今日体重：56.5KG

今天早饭：南瓜饭500ML（内有3块大南瓜），酸奶300ML

8：00-12：00 喝水500ML，苹果2个，猕猴桃3个

午饭：酸奶500ML，苹果1个，长法棍半个

13：00-18：00 长法棍半个

晚饭：馅饼3口（给老公带的，偷吃）

晚运动：昂首挺胸快步走2个小时，跳绳500个，仰卧起坐100个

昨天，我意识到自己这样弯腰驼背，实在是不行了，我愿意每一天都改一点，一定要把这个坏毛病改掉。以前觉得自己肩挺宽的，原来站直了也不觉得宽了。望着镜子里挺直腰背的我，觉得焕然一新。我要时时刻刻让自己记得，一定要端正站姿，坐姿，要像一个新入伍的战士一般严格要求自己。战士要每天训练，而我要每天日常生活里谨记。