虽然体重增加了。55.7KG。而我依然乐观：）

今早运动：无。

身体有点酸疼，尤其是肩胄和腰。按摩的对症下药。。。

今天早饭：酸奶200ML，芝麻糊+麦片500ML

8：00-12：00 中等橙子3个半，烤红薯300G？，酸奶200ML

午饭：2包马玉山的粉粉约600ML，喝水1000ML

13：00-18：00 喝水500ML，香蕉2个，苏打饼干150G，脆枣5，6个

晚饭：韭菜饼1个

今晚运动：呼啦圈2000个，瑜伽10分钟，仰卧起坐100个（今天有点懒，不想下楼去跳绳啦）