今早体重：未知。起的太晚，最近缺觉。体重，是不会少的。

今天早饭：红枣莲子红薯饭（内有3块大红薯），小的半碗蛋炒饭（香肠+香葱+木耳+胡萝卜）

8：00-12：00 2瓣橙子，喝水500mL，5口蛋炒饭

午饭：10口蛋炒饭，50G枣，几块枣糕，喝水300ML

13：00-16：40 又是超级能睡

16：40-18：00 饼干3块，喝水300ML

晚饭：无

今晚运动：瑜伽30分钟，呼啦圈3000个，跳绳3000，拔筋2分钟

最近吃的都不算少。因为快过年了。所以很难去苛刻自己，苦自己。但是一个原则还是要记得，不要放纵，否则，一切会回到从前。

今天还是去语委去更改了考普通话的时间，嗓子又哑又疼。我不能明知在失利的状态，不能在可以转圜的情况，还是那么固执。距离17号考试的时间不多了。

明天该恢复上班的状态。另外，做好准备，后天去老婆婆那了。

今天要好好，好好的运动。BB最近比较不好，又需要针对性的改善了。