今日的体重是：52.8KG，距离本月预定目标52.5KG,差距0.3KG！

我不得不说，我的平台期到了，无论我怎么努力，下降的程度都太慢了。看我以前的记录，这样的事情也常有发生。我只能寄希望于某一天早晨称体重时给我一个大的惊喜。我还是对自己有信心的。让我在11月大展身手吧！

11月的计划是减到50KG。惭愧中，这个计划从9月底，然后到10月底，一直让渡到了11月底。仅仅5斤，竟然那么的无法逾越吗？我不信！

今天已经是黄金期的第四天了，我要抓紧，是否是饮食上太。。。？BM的情况已经缓解了，运动也觉得差不多了，我该在饮食上控制一下了。

今早运动：胃疼，结果就转呼啦圈700

今早饮食：一大碗红薯饭

8：00-12：00 2个桔子，1个大红薯，1斤4两，都让我吃完了！！！

午饭：部队里战友请客，喝了1瓶营养快线，吃了几口素菜：土豆丝，花生米几个，菠萝，青椒肉丝的青椒，梅菜扣肉中的梅菜

(胃本来就不舒服，吃的红薯又有点多，胃胀的要命了)

13：30-17：00 睡觉

17：00 三分之一土豆牛肉盖浇饭（我终于还是没忍住）

晚饭：柚子半个，香蕉2个

晚上运动：跳绳7000个，跑步2公里，放松1公里，拔筋5分钟

今天的身体状态不是很好，一会能不能运动还是个未知数。我会注意身体的。如果实在不行的话，我不会勉强。今天吃的很多，因为胃很不舒服，所以没有控制自己。

我决定从今天开始1个星期不再吃红薯了。我可以确定，我吃红薯不消化！！！

最近，我的皮肤没有以前好了，不知道是我减肥的原因，还是护肤品的原因，还是内分泌的原因，总之，要找到原因，可怜了，我的小脸蛋。。。

明天的计划：打扫卫生，背论文，洗衣服，去书店/图书馆，有时间的话去美容院做美容，眉毛该修理一下了