今日体重：52.9KG。黄金期第一天！！！

今早运动：呼啦圈2000下，瑜伽10分钟，跳绳2000下

今天早饭：1个个儿特别大的红薯，200ML酸奶+黑咖啡

8：00-12：00 500ML荷叶茶水

午饭：200ML酸奶，桔子3个，有大有小

11：40-14：00 逛街（高跟鞋）

14：00-18：00 酸奶共计500ML，荷叶茶水500ML

晚饭：半个小红薯，约100G，400ML红糖姜汤+泡10颗红枣

今晚运动：呼啦圈5000下，仰卧起坐100个，瑜伽20分钟

不知道还不能慢跑，等等看，看有没有劲吧！慢跑了15分钟，实在没有劲了。

今天BB不好，估计明天降的幅度很小

昨天可能冻着了，膝盖很痛。以后的每一天，上下班的路上都要保暖，保暖！

还有最近对于同事还有朋友，说的减肥话题都有点太多了，以后，在现实生活当中，少提了！我不想培养自己有骄傲和急躁的心，我要淡定淡定！