从今天开始，我进入减肥的第二个阶段，就是保持第一阶段的减肥成果，然后挑战100斤以下！

今天体重是54.2KG。较昨天轻1.2KG。

今日运动：      跳绳3000下（500，500，600，1000，400），拔筋共5分钟，爬楼梯5趟来回（总共30层，每6层为94个台阶）

9：00-10：00    打扫卫生

早饭10：20      200ML酸奶，1个中等白薯，约200G？

午饭：200ML酸奶+黑咖啡，200ML酸奶，1个黄瓜，1个苹果，200ML决明子水

下午运动：呼啦圈6000下，瑜伽25分钟，仰卧起坐50个

14：00 200ML酸奶，500ML决明子水

15：00 300ML酸奶   200ML决明子水，四分之一柚子

15：00-19：00 1个桔子，若干青豆

今晚运动：跳绳3000下，仰卧起坐100个

昨天发现一个还算轻松的跳绳的方法：老公帮我数了数，1分钟跳绳多少，3分钟跳绳多少。本来这一段时间没有跳绳，跳到2000下的时候，我就有打退堂鼓的意思了。但是，一想到要测一测，劲就上来了。前几天查了世界纪录的保持者是：1分钟316下，15秒是136下，24小时是13万。于是，就想看看跳了几个月绳的木木，和世界纪录悬殊多少。说实话，1分钟不停歇，然后用全速，真的是很累的，尤其是我的那1双大胳膊，累惨了。结果是250个。距离世界记录差56个。别看只有56个，我是怎么都超越不了的，只能每天都争取向它靠近吧！另外，还测了3分钟的，才跳了521个。1分钟才达成跳了170多个，太少了！

刚才去了很多姐妹的博客，发现很多MM没有更新昨天的博客。最近，大家都有这样倦怠的意识了吗？我承认，那些天我做的非常的不好，是非常非常的不好，我觉得这是我个人的原因，如果我老公没有提早回徐州的话，也许我在10月1日是可以完成我的目标的。总而言之，我不想是因为秋冬季节，就阻碍了我实现我的目标，我的梦想。想想我以前的那些衣服吧，已经可以装下一个半的我了，难道还要再回到那些不堪回首的过去吗？几年的肥胖生涯还没有让你受够吗？

关于以前的博客，如果我瘦到100斤，我会把它们都恢复，如果瘦不到，那就随时间埋葬吧！