今日体重：52.5KG

今早运动：跳绳3000下

早饭：200ML酸奶+黑咖啡，一大碗南瓜饭

8：00-12：00 喝水200ML，1个大苹果，2个桔子

午饭：2碗稀的黑芝麻糊+麦片，约800ML

14：00-16：001个西红柿，10个花生，半个桃酥

晚饭：200ML酸奶，100G油饼，少许瓜子，几口米饭

今晚运动：跳绳2000，仰卧起坐100个

最近，我的减肥状态不太好。有一部分原因是——老公回来了，也休假了。所以两个人纠缠一起，喜欢捣鼓点吃，他总是点名吃什么，然后如果我不会，我会在网上搜索做法，两个人揣摩着做，味道竟然也是很美味：）吃完了之后，再一起躺在沙发上看电视。所以，我要说我最近的反复，是有理的。

这个星期天，他就到假。接下来的两个星期，换连长回家休假了。意思是，度过这个星期天，我的减肥黄金期又将到来。

所以，我这个星期，也就是19号之前，任务是，保持在52。2KG左右。

昨天的心态是超级不好的，我看到大家给我的留言了，也仔细的想了想，决定以后不再计较。所以，同时，我也把那些负面的话，删去了。像飘飘对我说过，应付一下就可以了，何必当真呢？

最近吃上，我倒觉得自己是可以忍受的，因为吃的没有太多。而运动上的倦怠是自己无法宽恕的。马上就去运动。

决心从今天，加强运动！

请记得，我从来没有忘记我的目标，50KG