唉，昨天竟然在写完博客就睡着了。本来我准备写完下去跳绳的，结果睡着了，当时才8点。昨天晚上吃的又有淀粉。所以啊，今天体重称起来一看，糟糕了。（不过，如果我没有完成我的计划，我第二天会把前一天的博文修改）。

今日体重：52.9KG

今天，不清肠似乎不行了：（

今早运动：跳绳3000，拔筋5分钟，瑜伽5分钟

早饭：喝水200ML，半根香蕉，400ML酸奶+黑咖啡

8：00-12：00 水700ML，苹果1个，西红柿1个

午饭：500ML水，苹果1个，梨1个

2：00-16：40 水500ML，西红柿1个，青枣7个

17：00 500ML酸奶+黑咖啡

晚饭：几口粉丝

今晚运动：跳绳6000个，仰卧起坐100个

今天领到了明天爬山的号“413”。明天我一定会好好的加油！

预祝我明天取得好成绩吧。明晚给大家汇报：）