今天体重：依然是52.5KG

今日早晨起床依然是6点20.愁死我了。：（

运动：2000假跳绳

早饭：2个小的草鸡蛋，400ML酸奶+黑咖啡，豆浆几口，太热

8：00-12：00一个苹果，500ML水，500ML豆浆

12：00-14：00 500ML水，6个寿司皮（海苔+糯米），1个小的烤红薯

13：00-14：00睡觉

14：30—17：00 400ML黑芝麻糊，500ML水，1个苹果，

17：00-19：30 1个小西红柿，半个小的草鸡蛋，2口咸菜，几口大米稀饭

晚上运动：在家原地慢跑40分钟，瑜伽20分钟，仰卧起坐100个

今日运动太少，明日努力！