今日体重：52.5KG。依旧是这个斤数，能不能再低一点???

今早运动：假跳绳2000

今天早饭：100G（紫米+南瓜+黄豆）豆浆+一点燕麦，300G酸奶+黑咖啡

8：00-12：00 喝水800ML

8：00-12：00上课，吐沫星子乱飞

午饭：30G麦片+400ML水

中午：散步2小时

14：00-16：40 吐沫星子继续乱飞

14：00-18：00 喝水600ML

晚饭：瓜子若干，小小的电烤饼2个，4毛钱的（我控制不住吃饼），香蕉1个，苹果1个

18：30-19：40 喝水200ML

晚上运动：跳绳5000下，拉伸5分钟

最近几天，没有一次能够听到闹铃就起床的，都是摁了再睡，以至于我昨天和今天都到6点多才醒来。醒来之后，我的运动时间仅仅只有了20分钟，这个时间若是下楼运动，还没刚下楼一会就要爬回来了。我要改掉这个坏毛病，我怎么开始恋被窝了？

早上起得晚，早饭都吃的潦草，我喜欢吃的饱饱的。今天早饭，稀饭喝的太少，来不及拉！

又是上课，很累，却也很充实。多想想那个爸爸的话，我要做好我的工作。

晚上吃的有点多，瓜子啊，淀粉都不该吃，都是实在是饿了！

明天工作，除了要上好课，还要迅速回到我本职工作的状态。

总之，不让一日的闲！！！