加载中…木木要减肥：第七天60.4KG
(2008-07-20 05:59:14)
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减肥日记健康 |
今天是MC之后的第七天，是减肥黄金周的最后一天。看了看自己的计划，本想减到59KG，但现在只是60.4KG.距离目标差距1.4KG.严重郁闷当中。
今日体重：60.4KG
减肥计划要调整了。
1把每个星期都做相应的调整。平均每个星期立志要减1KG。
2加大运动量
3减少食物的摄取。
早上运动：跳绳2000下，呼啦圈1500
早饭：3个韭菜水饺，一颗复合维生素，500ML豆浆，西瓜半个
午饭：半个小碗的米饭，土豆牛肉
晚饭：几口面条，3个寿司，一个巧克力冰糕
晚上运动：呼啦圈1000个
辅助：2次瘦脸霜
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