加载中…木木要减肥：第七天60.7KG
(2008-07-19 05:07:33)
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减肥日记杂谈 |
今日4：50就起床了。昨晚又是很累，十点就睡觉了。最近不知怎的，变得疲倦了，早睡了。前些日子，我都是1点，2点才睡的，现在这样，睡到自然醒的感觉，以前是没有的。感觉也不错的。
今天体重：60.7KG（我的老天那，我的体重啊，你终于舍得从这个位置上往下移动了，你要是常在不起来，我就要疯了呢）
从今天起，我要早晚跳绳2000个，呼啦圈1500个，仰卧起坐100个。加上拉伸早5分钟，晚15分钟。
早上运动：2000下绳，1500呼啦圈。
早饭：一块鸡蛋饼，400ML豆浆，一颗复合维生素
中饭：半碗兰州拉面。一个秘制红豆冰糕
晚饭：一个菜饺子，一块饼干，一个巧克力冰糕
晚上运动：刚跳绳，就下雨了，坚持了500个，怕人说我是雨中狂人，上楼。呼啦圈1500个，仰卧起坐100个
辅助：瘦脸霜一次
下午的时候，我们两口子去小区门口的足疗店里，去做了放松。我的身体还是不错的，除了便秘，还有上网造成的肩胄，颈椎，脊椎不太好外，都还不错的。那个按摩师花了很长时间来做我小腿的一个部分，就是我原以为是锻炼把筋弄伤的地方，原来也是便秘的反射区。做了足疗和按摩之后，我们都很轻松。但老公的按摩就不堪一提了。按哪都嫌疼。按摩师说他肥胖导致的身体根本都不通，通则不痛。
都说工薪阶层的人没有资格去一些休闲的场所，就好像我这次拉他去的时候，他说，我们很没有到达这个生活水平。但是，我总觉得，放松和休息是为了更好的生活，我没想把保健当作看病，治病救人，我仅仅只是想，疲倦的时候能都得到放松，这样我们的状态可能会更好一点。
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