今日体重：60.4KG

今早运动：跳绳2000个，呼啦圈200个（因为要送他上班，所以早上没完成）

早饭：一颗复合维生素，一个鸡蛋，2碗豆汁，一杯蜂蜜水

中饭：不到一碗凉皮，一个红豆冰糕

晚饭：一块饼干，一个山楂冰糕，一个红豆冰糕

晚上运动：跳绳2000个，呼啦圈2800个。（晚上要做100个仰卧起坐，未进行）

辅助：3次瘦脸霜。

决定明天清肠一天。