程医生，你好！ 
我前段时间体检，检查出是先天孤立肾 
那个肾我做了尿常规，结果是正常的 
我想请问一下，以后我要掌握我的肾的健康状态是不是只要定期做尿常规就可以了 
另外我想锻炼身体增强体质，想去俱乐部参加健身运动，但我听说我这种情况不能疲劳，也不能吃高蛋白，不知道可否参加健身

 
我的回答:

1、尿常规可以1～3个月化验一次，肾脏超声、肾功化验可以一年做一次；有情况或异常随时就诊； 
2、严格饮食管理，少烟酒，多饮水，避免暴饮暴食，控制蛋白饮食； 
3、“先天孤立肾”不是体质弱的问题，也无需“锻炼身体增强体质”；可以做温和的保健操； 
4、不适合健身，因为大量出汗容易长肾结石； 
5、高强度肌肉训练，肌酐产生增多，增加肾脏负担。

程医生：你好！非常感谢你的回复！ 
我是26岁的小伙，虽然我的孤立肾是先天的，但我并不想我以后的生活就是天天养尊处优和担惊受怕，虽然我会非常注意自己的身体，但是我不甘心，所以我想主动的，积极的来锻炼自己，提高身体素质，甚至想增强我的肾的正常功能和抗病能力。 
我该如何来处理锻炼和修养之间的尺寸和平衡关系，我是否可以在锻炼时多饮水，适当的注意强度就可以避免你上述的问题。

我的回答:

1、你的想法我很理解，你完全可以像一个正常人一样生活，要有自信，千万不要自卑，但最好是戒烟酒。

2、其实，因为现在医学发达了、生活水平提高了，才使很多先天性疾病被及早发现并诊断出来了，如果没有超声或CT手段，很多人直到晚年去世也不会知道自己是先天性孤立肾。

3、你的锻炼注意事项/方案可以采纳，只要锻炼后轻松自如、精力充沛，而不要锻炼后腰膝酸软、疲乏无力就行，但不从事体育行业。

请看：

《关于孤立肾》

《意外发现儿子是孤立肾》

《意外发现儿子是孤立肾（续1）》

《意外发现儿子是孤立肾（续2）》

《有关一侧肾，与网友的留言转帖》

《结石篇(18)》

《饮食篇(80)》