长寿经验寿有七伴（转载6）_肾内科主任医师程晓霞

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长寿经验寿有七伴（转载6）

(2006-05-31 12:47:03)

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分类：内科篇

陈国俊文

寿有七伴

寿与绿伴：①常生活在绿色环境中；

②常吃绿色蔬菜。
寿与乐伴：健康心脏来源于快乐心情长寿者几乎都是平生喜笑、乐

观豁达。
寿与兴伴：要培养对生活、周围事物感兴趣，要有爱好：书画、读

书、写作、集邮、琴、棋、剪报、养花鸟等。
寿与动伴：“动则不衰，用则不退”。经常运动、旅游、户外活动、

做操、登车。
寿与众伴：要有朋友，与周围人融洽相处，与众为伴，远离孤独，有

爱心和友情。
寿与德伴(寿与善伴)：孔子曰：“大德必得其寿”，助人为乐，乐

善好施，善以待人。
寿与美伴：老来俏有益身心健康。老年人讲究点穿戴、仪容之美可添

愉悦感、自信感、成就感、满足感，能添几分青春活力，

可延年长寿。
长寿经验：
坚持运动，处世乐观，生活规律，营养适中，戒烟少酒，讲究卫生( 营养、心理、生理、生活 )，注意安全( 28个字 )。

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