他有两位深爱他的母亲，但两位母亲都已去世，他沉浸于子欲养而亲不待的悲痛中难以自拨，写信给本报专栏记者，在做完系列解开心结看清内心的心理游戏后，他终于明白  

最好的怀念是好好活着 

来信》》

总是梦见两位母亲

张娓：

你好，周二一早看了本期专栏你为读者分析恶梦的文章，就有些激动，立即想联系你。我有一种直觉，你能够帮助我，解决我的同样关于梦的困扰。

我倒没有一个持续几年的梦境，我的梦是碎片似的，一个一个的片段。但我容易在梦中遇到逝去的亲人，尤其是清明和七月半前后，我总能在梦中与另一个世界的亲人相见。他们在那边似乎过得并不好，特别是近几年去世的两位母亲，疾病，贫穷，孤单，很可怜。我按老人们的指教给他们烧了很多的纸钱，好像没什么用。我最近在梦中见到他们，还是老样子，穿着陈旧过时的衣服，吃很简单的食物，总之日子过得节俭寒酸。我问她们是不是没收到我寄的钱，她们好像听不懂我说话，只是漠然地望着我，我的心都快碎了。尽管我是坚定的唯物主义者，从不迷信。但我还是有些害怕这种梦，担心会有不详的预兆。

我12岁时父母离婚，我跟父亲生活在一起。父亲很快再婚，我有了一个新妈妈，她是个心地善良的好女人。我读大一时父亲去世，2008年6月继母去世，2010年6月亲生母亲去世。

再简单介绍一下我的其他个人情况，我今年30岁，2006年研究生毕业后进入一家国企，工作努力加上运气不错，目前已经进入单位的管理层。我参加工作不久就结婚，妻子是大学同学，两年前我们已经有了一个超级可爱的儿子。暂时就想到这些，期待能尽快接到你的回复。

                                                      陈一毅

                                                    2011年3月30日        

对话》》

逃避只会让问题更糟

张娓：中国有句老话叫日有所思夜有所梦，你经常梦见去世的亲人，是不是平时很怀念和想念他们？

陈一毅：老实说没有，一方面我在努力逃避，我鼓励自己生活要继续，我必须坚强面对，让时间来淡化悲伤。另一方面，我平时工作很忙，经常加班，下班又忙着赶回家和老婆一起照顾孩子，有点空还要学习充电，早晨一睁开眼睛人就像上了马达一样一刻不停歇，几乎没有一点闲暇，脑子也没一点空。睡觉本来是为了好好休息，可如果梦到去世的亲人，情绪就很糟糕，醒了感觉比不睡还累。

张娓：逃避从来只会让问题更糟，如果你不能坦然面对自己在亲人去世后对他们的追思与怀念，那就意味着你不能从心理上真正结束这次创伤性事件，结果极有可能就是这种创伤性体验会伴随你一生。

陈一毅：明明知道亲人已经去世，在梦里他们又活过来了，我还是觉得有些怕。

张娓：前几天有一位读者告诉我，她父亲去世百天，家里其他人都梦到过父亲，就自己没梦到，她还因此不平和难受。在梦里见到去世的亲人，是一种常见现象，完全不必害怕。我想你害怕的不是在梦里见到他们，而是害怕见到他们在那边过得不好。去世的亲人有父亲，继母，母亲。你在梦里见得最多的是谁？

陈一毅：继母和母亲出现的频率都比较高，父亲很少，可能与他们去世的时间有关，毕竟父亲走得有些久了。

张娓：除了梦中相见，你平时在什么情况下会想起或者谈及他们？

陈一毅：妻子娘家在外地，她妈妈只在她生孩子那段时间过来照顾了她，后来都是我们自己和小保姆照顾孩子。有时候她会特别羡慕那些三代同堂，老人能帮忙照顾孙子的家庭。我倒不赞同她的想法，老人把我们养大就已经很不容易了，不必再管第三代的事情。

分析》》

做一次郑重的告别

3月31日，天气预报说是阴雨，结果阳光灿烂。我一早和陈一毅坐在解放碑肯德基，头天我们在电话里商量见面地点时，他没有丝毫犹豫直接说到解放碑肯德基。

见面后陈一毅的第一句话就是，我读中学时，肯德基好像没有现在这么多店，她只要到解放碑，就会到肯德基给我买我喜欢的汉堡和炸鸡腿。

我直觉他说的是妈妈，但一时没分清楚是继母还是母亲。我没有打断他，微笑着点点头，鼓励他敞开心扉，慢慢讲出自己的心事。他脸上闪过一丝慌张，但即刻就镇定下来，反问我以为他真正的心事是什么？我说你有具体什么心事我不知道，但显然你对逝去亲人不止是怀念这么简单。如果只是怀念或者哀悼，你不会害怕梦见他们。

他表情怪怪地看着我，一言不发，大约过了两分钟，他才打破沉默，告诉了我他对继母深深的愧疚。事实上，自从大一父亲猝然离世后他就基本上与继母失去了联系，他在外地上大学，每年放寒暑假都是回母亲和继父的家。直到2008年汶川地震后，他突然牵挂起久未联系的继母，有天中午专门回到以前住的地方去找她，继母晚景的凄凉让他很震惊。她没有亲人，一个人住在条件很差的出租屋里，身体不好，不停地咳嗽。他的到来让继母欣喜不已，马上要上街买排骨做他小时候喜欢的糖醋排骨。他阻止了她，把她扶到床上休息。

“我可能是第一次扶她，她激动得身体都有些打颤。小时候的记忆慢慢涌上心头，她给我做饭，洗衣的情景在眼前浮现。我这才清楚意识到，无论她与我的父母有过多少情感纠结，她曾经整整照顾了我6年，从无一句怨言。而我这么多年杳无音信，突然回来看她，她竟然如此的感激涕零。那一刻，内疚像毒蛇一样咬着我的五脏六腑。我想带她到医院看病，她推辞了，说是老毛病，不用上医院，太费钱了，自己到药房买了药的。我去了一趟附近的超市，买了些食品和日用品，回去后把坏掉的灯泡换掉，修好了漏水的龙头，打扫了房间，本想给她做顿饭，单位有急事打电话叫我回去。我把身上所有的现金留给她，跟她说我今后会常回去看她，她咯咯笑，开心得像个孩子。我原准备下班回家就和母亲妻子商量继母的事，可当天下午就被安排到西北出差，西北公司出了点事，我一去就是两个月。等我回渝，重新去看她时，她已经去世了，她娘家的亲戚告诉我，她临走前还在念我的名字……继母走了两年母亲又因病去世，又是我出差时突然离世，没能为她送行， 我不知道这是不是上天对我的惩罚”说到这里，陈一毅脸色苍白，声音哽咽，端杯子的手有些发抖，但眼睛仍然是干的。

我问陈一毅继母以及后来母亲去世后他哭过没，他摇摇头说没有，脑子里很多悲伤的片段，但就是哭不出来。我说两三年了，你在心理上仍然没有与两位母亲作一次郑重的告别，所以悲伤一直在持续，甚至加重。他说他以为这种伴随着愧疚的悲伤已经深入骨髓，只能随着生命的消亡而消亡。我说你可能走入了一个误区，一昧沉浸在自己的负面情绪中，放大了内心的愧疚自责，也误读了母亲的真实内心。

如果遭遇亲人的离世，哭和哀悼是最好的治疗。哭意味着对失去的承认，而承认就是最根本的治疗。很多时候，我们以为把痛苦的情感和痛苦的事实阻断就可以减轻痛苦，这是自欺欺人。痛苦就在心里。只有承认和接受了，我们才能去哀悼，哀悼意味着告别。追悼祭奠、清明扫墓都是告别，都是对亲人离世这一事实的接受和面对。只有这样，才能在最大程度上结束哀伤。至于心里的愧疚，那是陈一毅自己的反省，继母知道定会很欣慰，但他忽视了很重要的一点：逝去的母亲并不希望因愧疚而自责。继母如此深爱他，他能感受到她的爱，也一定能感受她离世前在心里对他的叮嘱和祝福：你要好好生活。

我建议陈一毅不要刻意回避和遗忘内心的悲伤，而是让自己完全完整地接纳它一次，悲伤有一个特点是部分大于总和，一段一段碎片似的悲伤对心理的伤害远远大于一次完整的悲伤。

为了让他能够痛快淋漓地哭一场，当天下午我把他带来明亮心理咨询所，在邱驷老师的指导下，他做了两场沙盘游戏，第一场是呈现他的梦境，他摆的沙盘充满了纠结和痛苦；第一场是向继母表达自己最真挚的情感，他摆了一个有绿树和鲜花的墓地。从游戏一开始，他的眼泪就一直在往外涌，在征得他本人的同意后，我们把他留在一个封闭的密室里，让他尽情地哭泣，邱老师建议他可以试着把想对继母说的话都说出来，在灵魂上与继母坦诚交流。差不多一个小时以后，他才走出来，眼睛又红又肿。

   4月1日一大早，我收到他的短信，一夜无梦，睡得很香，谢谢你和邱老师。