我知道自己，从来都不是一个坚强有毅力的人。很多事情，大多是有想法无行动，很少的行动也是半途而废的多。这么多年，好像唯一坚持下来的就是懒散本身。

    感谢老鞠，感谢老莫，从北京EMS来的OMRON计步器，这几天创造了奇迹，每天的数字都超了一万。昨天休息，刘真和燕子过来玩，吃完午餐陪她们从华都步行到远东，竟然只有8200，和T在星巴克喝咖啡心里仍忐忑，走到重百电器城，东逛西逛，买了一台小音响，嘿嘿，回家一看，超了12000。顿生成就感。

    计步以外，还在记单词。英语于我已经整整隔了20年，就是20年前，也没学好。去年夏天和美女杜教授那种只可意会不能言传的交流，想想都羞愧。今年夏天和她的重逢，尽管还只是计划，但如果真能实现，我还是希望能给她一点小小的惊喜，用她的母语和她进行简单的聊天谈心，呵呵。

    每天，走一万步路，背十个单词。

    紫霞说这不够，至少，还需要一个苹果，一杯豆浆，一片复合维生素。

    这样排就没完没了了，每天，还需要看几页喜欢的书，听一段喜欢的音乐，吃一顿好吃的饭菜，喝一壶好喝的观音……每周，看看电影，逛逛书店商店茶店，和朋友聊聊天，回家看看亲人……

    这些都是小处，大处还有：努力工作，踏实生活，厚待他人，善待自己，都必须做到。

    最近还做了一件超有耐性的事情，跟着央视一套完整地看完了一部连续剧《相思树》，故事老套俗气，但孙周拍得很有诗意，像童话一样美。

    片首曲里有句歌词印象深刻：活着要愉快，爱就简单爱。

    那么，最低要求：健康平安，最高要求：活着要愉快。