冬季如何远离感冒

感冒，俗称“伤风”，主要由病毒或细菌感染引起。当季节变化，气候寒冷，人体受凉时，上呼吸道粘膜血管收缩，局部血液就会减少，上呼吸道的抵抗力降低，这时感冒病毒就会侵入人体，引起感冒。流感，也叫“流行性感冒”，是流感病毒引起的。常在冬末春初流行，在着凉、身体虚弱或疲劳时，这种病毒容易侵入上呼吸道而发病。其发病特点是起病急，有高热、怕冷、咽痛、四肢酸痛无力等症状，有的人还可有恶心呕吐、腹痛腹泻等。

发生感冒后要多喝水，服一般的抗感冒药即可，不需服抗菌药。轻的流感只要休息和调养得当，一周左右可痊愈。如果并发其他疾病，病情就可能迁延，因此患流感应请医生及时治疗。

预防感冒和流感首先平时要注意气候变化，随冷暖增减衣服，早晨喜欢锻炼的人，出汗后注意别着凉，每天早晨洗脸时，用冷水或温水侵湿毛巾，在鼻的两侧和鼻孔下连续擦几次，刺激鼻孔里的毛细血管，也能增强抗感冒的能力。平时注意锻炼身体和生活调养，更是增强体质、提高免疫功能的有效方法。在感冒流行期间，少去公共场所，不要用别人的喝水杯，出门带口罩等，都有一定的预防作用。