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夏季健康歌
(2006-07-15 15:03:15)| 分类： 养生课堂 |
暑热湿邪为重点，暑热耗津又伤“阳”
访暑需要多饮水，清暑解毒绿豆汤，
能够止渴把火败，以免汗多津液伤。
二是长夏防湿邪，湿浊之邪损健康，
湿邪重浊伤脾胃，侵袭肌肉伤胃肠，
防暑需要调饮食，限食生冷忌受凉。
三是炎热巧避让，莫让烈日把肤伤。
避热还要防“贪凉”，贪凉过度伤体阳。
纳凉注意盖腹部，阴冷致使中气伤，
空调温度莫过低，定时通风开门窗。
未雨绸缪防为主，定能一夏保安康。
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