为什么我总丢三落四？

我是一个特别丢三落四的人,我的银行卡、等钥匙灯光都丢了很多次，各种物品在我手上也保存不了多久，就会因为各种原因坏掉了。每次发生这样的事情，我心里都特别惭愧，但还是一而再地犯同样的错误。我真的很想改正这个缺点，从心灵疗愈的角度该怎么入手呢？

个人建议是：从训练自己的觉知入手，会比较有益。随时随地觉察自己正在做的事情。吃饭时，知道自己在吃饭，体会舌尖碰到食物的感觉。走路时，知道自己在走路，体会脚掌踏在大地上的感觉。呼吸时，知道自己在呼吸，体会气流穿过鼻孔的粗细长短……可以从每天数次三分钟的训练开始。比如，繁忙的工作间隙，停下手上的活，觉察自己当下所作所为所感所思所想。逐渐，你行为后面的这个“知道”会越来越强大，散乱的心也越来越容易被收摄，专注越来越容易发生，到那时，我想，你的丢三落四的情形可能就有大幅减少。

当然，如果你的潜意识里编写好固有剧本：我不值得拥有，我不配，我就是想扔、毁东西，长期与惭愧内疚情绪相伴，那么，请寻求专业人士帮助，找到最深的心灵根源，疗愈，清理，放下，升华。