马来西亚因梦之旅

“生命花园”身心灵工作坊

倾听自然与自己的声音

 

一、宗旨：

觉察自我，回归健康

 

二、目的：

体验身的变化，觉察心的自由，探索生命本质

 

三、日程安排：

2008年2月9日-16日：

2月9日，从北京飞吉隆坡。当天晚上入住位于热带雨林坦那霖巴中心（Tanarimba Center）的Dream House。

2月10日上午9:30—2月13日下午5:00，体验工作坊课程。

2月14、15日，有当地协办方组织的游马六甲，吉隆坡SHOPPING等活动。

2月16日，返回北京。

 

四、费用：

14800元/人（包括工作坊学费，八天七晚的食宿及马来西亚境内统一活动交通费用，含北京-吉隆坡往返机票和签证费），为保证课程品质，学员人数严格限定30人以内。

 

五、背景资料：

关于工作坊导师：

    胡因梦，又名胡茵梦、胡因因、胡因子。翻译家、作家、身心灵导师。胡因梦1953年生于台中市，1971年考进辅仁大学德文系。20岁主演《云深不知处》，从此展开长达15年的演艺生涯。演出过《梅花》、《海滩上的一天》、《我们都是这样长大的》等四十余部电影。

35岁之后，完全停止演艺工作，专事有关身心灵探究及翻译与写作，首度将克里希那穆提的思想引介到台湾，并致力于推动“新时代”的意识革命及生态环保等议题。

    著有《胡言梦语》《茵梦湖》《古老的未来》《生命中的不可思议》（繁体字版书名为《死亡与童女之舞》）；译有《尊重表演艺术》《般若之旅》《超越时空》《人类的当务之急》《克里希那穆提传》《自由·爱·行动》《点亮自性之光》《生命之书》《恩宠与勇气》《平常禅》（繁体字版书名为《存在禅》）《与无常共处》《当生命陷落时》《转逆境为喜悦》《不逃避的智慧》《钻石途径（Ⅰ.Ⅱ.Ⅲ）》等作品。

    胡老师有丰富的人生阅历，从演员到翻译家、作家再到身心灵导师的成长蜕变，以及她对人类身心灵长期探索的经验，她以“受创治疗者”的身份，深富同理心地帮助有缘人认识自己、治疗自己。近二十年来她以流畅信实的译笔，引介了西方几位最重要的心灵导师，譬如二十世纪的彻悟智者克里希那穆提，整合学及长青哲学现代泰斗肯恩·威尔伯，超个人心理学界的开悟导师A.H.阿玛斯，美国密宗白教最有影响力的比丘尼佩玛·丘卓，美国平常心禅的禅师艾兹拉·贝达诸位导师的近二十多本着作。这些导师的教诲旨在结合西方心理学与东方宗教的究竟真理，以符合现代人需求的崭新诠释，来普遍传达心灵的解脱之道。此外胡老师也长期举办读书会、成长工作坊与讲座活动，来帮助大家理解这些深奥难懂的真理，在日常生活中实践无为无相的自我修持及探索，消解人际关系和亲密关系的症结，活出内心的价值与意义。

    需要更多了解，请见胡因梦的博客（http://blog.sina.com.cn/yinmeng）

 

关于坦那霖巴中心（Tanarimba Center）：

    为何选择这个马来西亚的热带雨林作为工作坊的活动中心？理由是内地环境污染问题严重，很难找到空气清新、水质纯净、距离都市不远而又设备完善的天然环境，此外这处位于海拔800公尺、物种极为丰富的雨林通风良好，并不觉得湿热，而且山林有一股灵秀之气，山岚出现时更是有一种虚无飘渺的美感。曾经去过坦那霖巴参加工作坊的人，都很渴望再回到那里充电。女主人Lucy是美食养生专家，先生Y.K是一位追求灵性和艺术境界的律师，夫妻俩都致力于自我转化和灵修。Lucy为学员准备的餐饮，通常是当地有机菜园里现摘的新鲜蔬果。Y.K则会设计登山漫游的活动，让学员享受森林浴，认识当地的生态。

 

关于工作坊授课内容：

（内容或会按开课时之特殊需要略为调整）

一、极为简易而有效的“回春瑜伽”──古老的藏密瑜伽

    在短时间内平衡脉轮能量，改善内分泌系统，让退化的生理机能重新恢复活力。

二、最佳的释放负面能量途径——“重生呼吸法”

    用呼吸法进行深层治疗，瞬间打通郁结的经络和脉轮，释放早期负面情绪。

三、天台宗禅门祖师常用的“六字诀呼吸法”

    清理体内的浊气和病气，帮助身心入静放松。

四、体验中医“拍痧”的真实功效

　  快速排除深层尿酸晶、胆固醇、湿毒等废物。

五、培养觉察力的“全观禅修法”

    帮助练习者发展出深刻而细微的觉察力，证入“当下”的清明、安祥与自在。

六、觉醒潜存于人体脊椎底端的意识能量——“拙火”

　　开启“拙火”，达成身心的转化，从而发展出超级敏锐的感知力和精良的身体警报系统。

七、原始佛法“四念住”的“心念住”之精髓——“洞见禅修”：

　　学习洞察到每个念头底端的情绪本质，产生真正的自知之明。

 

六、适合参加人士：

R 寻找内心平静和喜悦者

R 希望开发身体和智慧潜能者

R 希望提升情绪管理者

R 希望加强自爱、自信与自我了解者

R 希望改善亲子关系、亲密关系及其他人际关系者

R 希望加强觉察力者

R 需要减压、放松身体和回归健康者

R 高压上班族、高级行政人员、情感受创者、心理治疗师、瑜迦教练、迷向者、寻道者、愿意更进一步探索身心、寻求生命原本价值者等

 

主办单位：北京立品图书有限公司（www.tobebooks.net）

协办单位：北京凯撒国际旅行社有限责任公司

          马来西亚Dream House

 

七、报名方式： 

马来西亚因梦之旅身心灵工作坊报名表
(点击下载) 

 

 

附录：关于工作坊的详细资料

（胡因梦老师亲自撰写）

 

关于“回春瑜伽”

　　早在二十年前我就体认到瑜伽体位法对身心的功效，也曾经锻炼过五六年的时间，但一直觉得对一般人而言，哈达瑜伽体位法需要花费的时间太长，很难持之以恒地练下去，直到近两年由友人那儿接触到了极为简易而有效的“回春瑜伽”──古老的藏密瑜伽，才有了如获至宝的感觉。经过亲身实验之后，发现这五种简易的体位法能够在短时间内平衡脉轮能量，改善内分泌系统，让退化的生理机能重新恢复活跃的功能，所以开始纳入工作坊的课程内容里，其源起和理论基础如下：

　　五千年来这套瑜伽回春功一直是由希玛拉雅山里的藏密寺庙所保存的，西方人透过彼得?凯尔德的著作在五十年前发现了这套功法，但不幸也失传了数十年之久，近年来由于此书的重新出版，“藏密回春功”再度广为流传，大受欢迎。

　　这套功法是由英国上校布莱德福特传给凯尔德的，前者亲自远赴西藏偏远的寺庙，实证了其功效。根据布莱德福特的经验，此功法可以让人立即产生变化，持续练习可以年轻五十岁，甚至可以活到一百二十五岁。如果你不相信它有这么神奇的功效，至少世界各地练过此功的读者都回函表示自己变得越来越年轻，身心的感觉也越来越舒适。如果每日都能持续地锻炼，将会在三十天之内看到其效果，十周之后将会得到更明显的利益。

　　根据凯尔德的解释，数千年来东方修行人一向认为人体中脉上的七个能量中枢，是跟七个内分泌腺体息息相连的，这些线体所产生的贺尔蒙可以调节身体所有功能的运作。根据最新的医学研究，人体从青春期开始就会释放“死亡贺尔蒙”，它会干扰细胞利用有益荷尔蒙的能力，而结果就是细胞及脏腑逐渐退化，继而导致死亡。藏密回春功最大的功效就在于平衡身体的七个能量中枢，防止荷尔蒙分泌不平衡，让细胞恢复年轻时的活力。

　　工作坊每日晨间，将由柳金铭老师带领学员体验此功法的效益。

　　

关于“重生呼吸法”

　　持续性的快速呼吸加上深长的呼吸，一向被用在心理治疗与回溯治疗之中，中国道家也认为鼻子呼吸与督脉相关，嘴巴呼吸与任脉相关，而任脉是跟脐轮内的能量相连的。用嘴巴持续性地快速呼吸能够吸入大量氧气，瞬间打通郁结的经络和脉轮，让埋藏于肚脐周围的早期负面情绪得以释放，而产生哭嚎、抽搐、麻痹以及这些反应消解之后的畅通和愉悦感。在呼吸的过程中，我将运用自己的气息来带动学员们的呼吸韵律，这个方式比利用音乐带动全场更强而有力，因为老师与学员们的气息比较能融成一片，从而达到更深层的治疗效果。有的学员会在过程中重新体验在母胎中的感觉，以及出生后与母体分离所感受到的孤独无依，有人甚至会出现前世画面和各种潜意识里的意像。这是觉醒拙火之前最佳的释放负面能量途径。

 

关于“六字诀呼吸法”

　　天台宗的禅门祖师经常利用六字诀呼吸法来清理体内的浊气和病气，台湾的白云老和尚也特别强调六字诀的治病养生效果。此法不但能去除病气，同时还能帮助身心入静放松。

 

关于“拍痧”

　　我尝试过的另类疗法（刮痧、放血、针灸、草药、中药等等）之中，拍痧可以算是最能快速排除深层尿酸晶、胆固醇、湿毒等等废物的方式。拍痧的方法有两种──直接用手拍打或是用引痧条轻轻拍打，工作坊将为学员示范这两种拍痧的方式，让学员亲自体验看似完好无缺的皮肤，底端其实埋藏着颇为骇人的毒素和代谢不掉的废物，并领略到拍痧的真实功效。

 

关于“全观禅修法”

　　在课程中我还将引导学员进入《平常禅》一书中所提到的三加三禅修法。此法有别于任何一种专注禅定或内观法门，它能帮助练习者拓宽觉知的范围，体会到内在的无限空间，放下因缩小焦点所产生的执着和紧张，同时能发展出深刻而细微的觉察力，证入“当下”的清明、安祥与自在。

 

关于“觉醒拙火”

　　印度古老的典籍如吠陀经、奥义书、阿含经以及谭崔或哈达瑜伽的经典中，对“拙火”这股潜存于人体脊椎底端的意识能量，都有过详细的阐述。拙火的梵文是Kundalini，有人将其音译为“军荼利”，“拙”字乃是原始朴拙之意，“火”则是热能，此字梵文的意思是“卷卧的她”，或者会用“夏克提”女神的称谓来形容这股回旋式的先天潜能。我在三十四岁那年有幸经验到拙火的觉醒，至此之后漫长的二十年里，我实证了拙火在中脉七轮和精微体上的发展过程，逐渐认清人体并不是封闭的骨肉之躯，事实上它是由错综复杂的脉轮和经络所组成的能量回路系统，西方自然医学称其为“量子身”（Quantum Body）。人一旦能觉知到精微的量子身，就能连结遍布于周遭的量子场，从而发展出超级敏锐的感知力和精良的警报系统。

　　生活在严重污染的环境里，自己的知觉若是不够敏锐，便可能随着社会大众的习惯而生活作息，如果自己的代谢功能不佳，毒素势必会累积在内脏和能量体内，造成生理的病变和情绪的郁结。从这个角度来看拙火的觉醒，就不难明白为什么有经验的前辈会将其视为“保身”的工具了。

　　根据西方研究拙火经验的专家Lee Sannella的解析，拙火往中脉上升到头顶的过程中，会借着动力作用将遇到的各种杂质燃烧殆尽，梵文称这些杂质为“结”。但拙火上升时也可能受阻而形成压力点，继而促使中枢神经系统释放压力，造成强烈的情绪觉受与不舒适的感觉。等到对抗阻力的摩擦所产生的热能把“结”烧尽了，觉受也就跟着消失了，换言之，拙火会自寻找出行进的方向，形成自发性的动作，而达成身心的转化。障碍一旦消除，拙火就会自由流动，继续向上升扬，一直到达头顶的能量中枢（顶轮）才会停止下来。这个净化的过程最后达到的精神境界，往往是无可言喻的幸福与喜悦。我曾经拥有过这种正向的拙火经验，但也因剖腹生产而堕入重度抑郁的死阴幽谷，并因而学会了各种自救的另类疗法，逐渐恢复了正常的生活机能，可以说拥有足够的正负向经验，来帮助学员面对拙火觉醒后的发展过程。拙火的能量传递方式通常有四种──看、说、接触和遥想，觉醒拙火的老师必须是一个能量传递的媒介和管道。早在二十年前我就开始做这项工作了，我的个人自传对这个过程有详尽的描述。

 

关于“洞见禅修”

　　前面提到的全观禅修法基本上是不管念头内涵的，洞见禅修的主旨却是要洞察到每个念头底端的情绪本质，如此才能产生真正的自知之明，而不再被念头或情绪牵着鼻子走──成为能够真正当家作主的自由人。这个法门乃是原始佛法“四念住”的“心念住”之精髓。