接受《新闻晚报》约稿，心理咨询师【幸福玛丽娅】谈应对父母的节日催婚的8个方法，理解父母的苦心，也尊重自己的感受，变被动逃避为主动积极努力，打开自己，各种尝试，给自己以更开放、更乐观态度去拥抱问题的权力，你就被激发出更多的正能量和幸福感。

    每逢大小长假，佳节时都是剩男剩女们最压力山大的时刻，心情矛盾复杂，既有对父母的思念之苦想要满足，同时对于父母必问的催婚问题深感害怕。人在对于害怕之事情，就有压力，对于压力首先的本能反应是拖延是逃避。而这些又进一步影响了人们去解决问题的热情和行动力。建立在对父母们焦急心情的理解前提下，在我的情感咨询中和个案们讨论出一系列有趣又有用的好方法送给大家——

1、秀苦恼。压力之下秀苦恼是必学技能，而且一定要情真意切呈现得比父母还要苦恼。苦恼状态多种多样：愁眉苦脸、唉声叹气、一筹莫展、只要父母说就回“是啊，我真的非常非常苦恼，找个合适的人怎么就那么难呢？解决这个问题怎么就这么困难呢？你们不要再说了，等我心情好些时，我跟你们讨教方法”

2、晒自由。回家主动地如小鸟般欢快地汇报自己的工作生活，一个人自由的业余生活多么逍遥自在，兴趣爱好多么丰富多彩，不时发些感慨“我真的很享受这段快乐单身时光，以后谈了朋友，有了家庭就难得有这样无牵无挂的感受咯！对了，说不定我在这些活动过程中，还能遇到志同道合的那个人，那可就自然而然解决个人问题咯，所以，爸爸妈妈放心吧，我都同时留意着呢！”

3、主动交代。用比父母更积极的态度。主动汇报交友相亲进展，单位谁又给介绍了，上个月见了几个了，每个人的缺点一一道来，自己又参加了几场相亲派对了，遇到什么好玩的事情了，在读那些情感专家的书了，在参加那些恋爱训练的课程了。当你以积极的态度展示给父母的时候，他们会觉得安全和踏实很多，也觉得不需要再多提醒和操心了。

4、巧用社会调查数据。（比如离婚比率，剩男剩女人数比率等），数据的专家观念和建议等分享给父母，也可以邀请几个和自己情况相似的好朋友一起到家里坐坐聊聊，聊聊各自的境况和苦恼，聊聊社会婚恋现状，帮助父母将期待建立在更符合社会现状的基础上。

5、邀请异性好友援助。这是不少人已经常用的方法，每逢佳节网上招租临时恋人的广告贴也特别多，甚至对于陪吃、陪玩、陪见亲戚都有了明码标价。这里倒是建议更多请异性好朋友帮忙，因为临时招募陌生人存在很多不可知的风险，扮演情侣起来也总有尴尬，到不如异性好友来得轻松自如，而且假戏真做，最终有感情转为爱情的概率也更大。

6、谈谈父母自己的婚姻。在情感咨询中会发现，不少缺乏恋爱的动力、对恋爱逃避，对婚姻恐惧，做负面评价的人来自一个不幸福的家庭，父母的婚姻状态在其整个成长经历中是淡漠的，缺乏亲密感的，甚至是充斥着争吵、打闹、伤心绝望的。但是这样的父母都以“为了要给孩子一个完整的家”去逃避独自生活的恐惧，他们在用几十年的婚姻在暗示和“教会”孩子“婚姻并没有什么吸引人的，婚姻不幸福比不结婚更惨”。如果是这种情况，子女可以在不指责、不抱怨、不批评的态度下，和父母好好进行一次谈心，帮助父母了解自己的困境，获得父母的理解。

7、下军令状，给出期限。以“坚定”的态度给父母一个可以看得到的完成择偶目标的期限，比如一年之内，2年之内，30岁之前，完成这个大项目之后等等。生活中听到很多实例，目标为导向的思维方式，一定时间的压力之下，会让人去调整不合理期待，降低过于完美主义的择偶标准，也会有更积极的态度去面对这件事。

8、接受相亲，尊重父母的焦虑感受。在父母安排的相亲名单中选择自己也有兴趣的去聊聊，也许会正好是那个对的人，也许可以认识一个新朋友，认识这个新人背后的职业、行业、生活方式。

    总之，理解父母的苦心，也尊重自己的感受，变被动逃避为主动积极努力，打开自己，各种尝试，给自己以更开放、更乐观态度去拥抱问题的权力，你就被激发出更多的正能量和幸福感。

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