女人呵护肌肤有多认真，皮肤就会给出怎样的回报，除了保持每天喝2升水的习惯，补充胶原蛋白也是我一直坚持的。通常我选含有胶原蛋白肽的，因为胶原蛋白肽分子结构细小容易被身体吸收，在维生素c的作用下,能促进人体内胶原蛋白的生成。MM们最好买之前了解清楚，或者选择靠谱的卖家和品牌。

以前买过一些品牌，没坚持下来的最主要原因就是：口味不适合，效果不明显。这次换了一种叫蜜露珂娜的胶原蛋白粉，口味淡淡的有乳香，喝了一段时间效果很不错，皮肤感觉水了，往年春天皮肤容易龟裂的状况有了改善。

 

我喜欢把胶原蛋白粉和蜂乳一起喝，滋润的效果加倍，制作起来方便容易坚持，效果还是不错的，每天早上一勺胶原蛋白粉加蜂乳用温水调和均匀，就成为自制胶原蛋白双效饮品，一杯喝下来一天都感觉嘴唇皮肤滋润，不用擦唇蜜也不会感觉皮肤发干了。

每个人体质不一样，对于胶原蛋白粉的反应也会不同，说一下我的感受：蜜露珂娜胶原蛋白粉，喝了一段时间效果渐渐体现出来，皮肤润泽饱满一些，腿上的皮肤也滑了不少，没有以前的出油长痘等情况。前几天因为出国旅行，中间间断了几天。到了特拉维夫虽然风很大，但皮肤的效果保持的还算不错，肤色一直很均，毛孔没有因为温差出现松弛，总体来说能看到效果，所以我准备再坚持喝一段时间再来汇报。

自制胶原蛋白双效饮品做法：
1、 取一勺胶原蛋白粉，7克左右放入杯中。(附赠小勺一勺的量)
2、 加入5克的天然蜂乳。
3、 加入200ml左右的温水。
4、 调匀后直接饮用。

蜜露珂娜胶原蛋白粉是加入了保湿成分神经酰胺的，这也是我选择的原因之一，吸收好才能谈到效果。每天一杯可以喝到5000mg胶原蛋白胜肽，还含有钙质、植物乳酸菌、维生素C等，是性价比很高的胶原蛋白粉。回国后这几天又喝了几次，感觉指甲坚韧点儿了，头发光泽度也好些，皮肤更光滑些，效果还是挺满意的。
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