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病态心理因素不是发胖的唯一原因
(2006-10-31 15:26:15)| 分类： 减肥的境界 |
多个博友在其博客里源引了
2006-10-27北京娱乐信报》一篇文章：
2006-10-27北京娱乐信报》一篇文章：
瘦身不能忽视“瘦心”----我们不能忽视对自己心灵的关注，片面地奢谈瘦身没有多大的实际收益。这段说的有道理。
发胖的心理原因----人们发胖总是有原因的，主要原因有以下两点：一是食欲突然增加而导致发胖，二是身体存在着肥胖的内因。这两点与人的情绪和心理有着千丝万缕的联系。这段说的也没错
发胖的心理原因----人们发胖总是有原因的，主要原因有以下两点：一是食欲突然增加而导致发胖，二是身体存在着肥胖的内因。这两点与人的情绪和心理有着千丝万缕的联系。这段说的也没错
女性有５０００万种瘦身法----"导致发胖的原因也不尽相同，所以，调试自己的心理方法也是千差万别。女性至少有５０００万种瘦身方法，而不必迷信于某一种减肥特效药或者手术，只要你真正关注自己的内心和情绪。"
暴重１６公斤的心理谜团----"发胖源于抑郁和空虚......关注自己的内心情形，找到增重的心理原因才是有效瘦身的第一步。"
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该篇文章犯了一个错误：心理因素不是发胖的唯一原因，读了这篇文章后，阅读者可以两种积极意义的消极意义的反应。
1.获得一个信息，心理因素可以使人发胖，反省自己是否发胖，是否胖了与心理因素有关，为发胖找到理由，调整自己的情绪，
2.也许把肥胖的内因直接认为是心理因素，而不是生理因素。忽视过多食物造成热量过剩，运动量不足等的原因。为减不了肥找到理由，呵呵，“找了个台阶”。
1.获得一个信息，心理因素可以使人发胖，反省自己是否发胖，是否胖了与心理因素有关，为发胖找到理由，调整自己的情绪，
2.也许把肥胖的内因直接认为是心理因素，而不是生理因素。忽视过多食物造成热量过剩，运动量不足等的原因。为减不了肥找到理由，呵呵，“找了个台阶”。
病态心理因素不是发胖的唯一原因，不能片面看问题
我这儿要讨论的问题是，怎样看待健康信息，怎样有选择的接受，同样的许多减肥经验和饮食营养知识怎样根据自己的身体和生理特征体型特征进行自身的保健和瘦身。
正如编者按语:“瘦身”的古希腊本意——“利于保持健美体形的生活方式和生活类型”。
也许这正是人们乐于盲从的阅读习惯和道听途说的接受信息的学习途径，就像从小就形成了一种饮食和保健习惯一样，来源于父母老师和书本，聪明地阅读和喜欢的就全盘接受，或者第一次获得的信息就是自己永久的评价目标。
当然文章是“语不惊人誓不休”才吸引人，但是面对博客里报刊网站风起云涌的各种信息该怎样接受，该怎样对得起自己的身体，还是生理心理。
信息的接受需要一个良好的接受习惯。当对一个问题可以有一种观点，十种观点和一百一千乃至上万的观点。就像感冒，国人传统的习惯十是生姜茶，后来知道除了受凉感冒，还有病毒性感冒，还有所谓“肠型”感冒，还有流感还有“非典”，原来可以是病毒感染，可以是鼻咽过敏表现。坐月子不能吃盐，还是低盐饮食，男人壮阳是补锌还是锻炼还是服用睾酮海参人参?各种说法都有，关键是怎样去接受。
理性的减肥应该是将饮食运动作为一种健康习惯，学会形成好的习惯。合理的饮食和规律的运动其实也是很好的积极意义的心理治疗。
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