中西医都认为，身体本来就具有解毒功能，根本不需要排毒。在中医典籍里，根本没有所谓的“排毒”，只有讲解草药时多用毒性一词。中医讲究平衡，凡事过犹不及，人会生病是因为身体某部分出现失调所致，并不是因为身体累积过多的毒素；“排毒”两字有点严重，人又不是吃毒品，何来毒可排；而且食物或是环境里的毒素，进入人体后，经由肝、肾代谢，可透过尿液、皮肤、流汗、呼吸等方式排出来。人体会生病并不是因为身体累积过多毒素，是因为不平衡所致。锻炼水果餐纠正身体失衡可以，把描述中草药的“毒”断章取义的变成身体之“内毒”真的是高明啊！
年轻人运动人士还好，有的癌症病人也成为排“毒”拥趸，身体能量本来就很差，如果再吃几乎无油、无糖、无脂、高纤维的食物，可能会让病情愈来愈严重。饮食只是辅助角色，没有大家想象的这么神奇。把饮食神奇化，透过传播手法把早知的饮食观念，包装成时髦的“毒”观念，成为一股潮流。
研究发现，在营销手法中，利用营销手法中的“恐吓”式宣传，“贩卖”健康。也就是运用恐吓方式推销健康相关产品，成功率相当高，因为每个人都怕死；不仅如此，他也运用宗教信仰及圣经里的句子，达到目的。一会儿时髦牛奶，一会儿时髦红薯，一会儿时髦防衰老，一回时髦......利用营销贩卖健康的方式，
排“毒”概念就是一些广告商善用一般民众恐惧心理，利用健康概念推广产品，环境中存有多少毒？食物中存有多少毒？这些毒都是引发疾病的因子。通过各种方式，排除体内毒素。唉，一些博友和朋友也信这个，也中毒了，也去洗肠买排毒产品，呵呵，借用“毒”这个词可以，可别没有放火墙！我也不是瑞星啊！通过各种方式接触更多品种的水果倒是不错！
应该多考虑饮食热量与营养去动员人们参加锻炼或有氧运动。还没有把碳水化合物氨基酸脂肪酸维生素和矿物质等等营养物质吸收进来，就排毒，呵呵！；排什么呢？
我请教了很多中医界骨灰级的大虾，和时下营养界健身界的风云大侠，风寒暑湿燥火，毒是热毒还是邪火，其实就是碱性酸性饮食的恶搞版粗纤维快大便或者拉肚。谈排毒，排什么毒？什么是毒的定义？排毒养颜还不如健身营养养颜，牛黄解毒，还不如牛肉牛奶营养。排了什么犄角旮旯里的微量元素可不得了。
我真的还没弄懂，还需继续学习，呵呵！
根本问题是先要吃出肉体一番生机勃勃，吃出满面红光，身心健康。如果肥胖，适当减肥就罢了！生命在于运动嘛！好玩在于折腾嘛！不胖不运动不折腾这叫啥呢？
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