这二天，太极与慢跑这二种运动方式还是得了较多数人的认同。作为焦虑症病人，积极参与体育运动，能有利于恢复正常生活，我个人的体验还是心态上的问题，一是不愿意出去，或者说是害怕出去，二是不愿意尝试坚持，或者说不敢在状态情况下坚持运动。

对于正常人来说，参与体育运动是一件很简单很随意的事件，但是焦虑症病人，如果不能克服心理上的问题，就很难参与体育运动，或者勉强参与了运动，但无法放松自己，所以达不到运动的效果，在这一方面，病人更应勇敢面对。

我也不知道自己能够坚持体育运动多长时间，记在日记里，以后才能知道结果，我是希望自己能够走出去，这种病就像是一团阴影包围着自己，明明阳光就在身边，却始终摸不到阳光，我觉得有几种原因：

1、太看重自己，基本以自己为中心，看别人和身边事存在太多的不顺眼；

2、过于防卫自己，稍有一点不利，立刻将自己保护起来。

其实，正常人也会生病、也会受伤，有些人总是想：我要是治好这个病，我也会正常的生活。其实这种想法是错误的，病始终存在，重要是正常的生活，我们都渴望健康，但是无法百分百的避免生病，所以，想不生病之后再正常的生活，就走进了治疗的误区。