6、平等心

当终于慢慢地，把痛看着是一种粗重的感觉时，痛苦自然的减少了。当专注时，痛苦自然减少了，当为了痛苦减少而行时，痛苦反而增加了。这条路，还很长啊。

7、戒

因为不相信，所以，戒不了，心要攀缘。

这个方面，其实在生活中已经慢慢地提到了更重视的层面，比如育儿层面，自己的行为层面。

8、夜夜的恶梦

慈悲日那天，许多学员都反映做了很多恶梦，有学员跑去问老师了，我也在用学过的一堆东西分析了自己的梦。

老师说：就是梦见了，没有关系，这是好事。

是啊，当下，就只是当下，奔腾的，是我们不安分的大脑和不臣服的心而已。

未来和过去，猜测和回忆。

想起韩老师做咨询的方向：这时候，你身上有什么感受，有什么念头，有什么想法，有什么情绪。

是的，就只是这一刻，存在了这些念头、想法、感受。

如果，你止在当下，那就只在当下。

如果，要忆起过往，打算未来，那么，无边无际。

9、奇葩的室友

一起睡了十一天的，是两位佛缘深厚的室友，其中一位犹其有传奇经历。不由得感叹，我们的人生，总象生日蛋糕上的蜡烛，总是有一团火光来点亮。这位室友给我们普及了一把佛学常识，让我叹为观止。我基本上是说起佛教来，只知有观音的人。

真有缘，认识你们。

10、荤食，是内在情结的矫正性体验。

十天完了，明白：原来离了肉，我也能活得好好的，出内观时，面有玉的光泽。

想想当年，可以一次吃两只烤鹌鹑的人啊，一周一定要一次水煮鱼的人啊。

其实吃素菜时，身上没有那种吃了很多肉时的沉重感，这点犹其舒服。

我不是佛教徒，也不迷信不杀生。

同时，从几年前开始冥想后，特别是去年的第一次内观以后，确实身体自己选择了越来越不吃荤食，至少那种内在的饥渴消散了许多。

这次经过科普才明白，吃荤是以毒攻毒，是内在情结在食物方面的矫正性情感体验而已。

内在的情结，会让人内心饥渴，这时候，就表面在食欲上，可能就是喜欢吃肉，无肉不欢。

所以，食物，这只是当下的呈现，这一切，是路。

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愿众生分享我的功德，愿众生分离我的宁静，愿众生分享我的快乐，愿众生得以解脱、解脱、解脱！