我们一直一起，让我轻轻地抱着你年轻的身体，对，就这样，静静地在我的怀里吧，我这么爱你，你就是过去的我，我感谢你，是你的努力，我才成为今天的我，定静的我。我才可以常常走在夕阳下，在余晖里闻到花的香，带着我们的孙子，走一段。你今天有点累，肩膀很酸，因为这几块肌肉的努力，让你完成了今天在社会生活中的任务，让我好好抚摸他们，是的，他们现在感觉是纠住的，来吧，我的宝贝，深呼吸，让气息包绕着他们，进入他们，滋养着他们，下一刻的呼气，他们吐出了今天的辛苦，每块肌肉都舒展开来了，你现在是不是感觉松了一块，来，喝杯红糖姜茶，你最喜欢喝这种茶了，你觉得这种茶是女人最应该喝的，你看，今天的这杯茶，我放的是家里种的老姜，开过二次的泉水，溶进了二团乡下买来的红糖块，装在白色带红牡丹花的瓷杯里，冒着烟。

    今天有两次，你是不是觉得你没有反应好，没有关系，这些对于60岁的我来说，象一缕烟啊，你觉得很重要，是不是，这是因为你特别努力，所以，结果你会特别看重，事实上，你已经做得非常好了，前几次，你是不是都反应得很好，幽默，机智，还符合你心里的觉知，想想看，你没有反应好的几次，一次，是因为你觉得你应该照顾他，所以，你的心离开了自己，结果，你也没有照顾好他的情绪。一次，是因为你觉得你应该付出关注，但是你其实不想关注，因为你正关注着你的事呢，那么，我们下次勇敢一点，直接就表达你在专注你的事啊，好不好，如果你不愿意，还是希望表达你的关注，也没关系，我们可以下次再试一试，另外一次，你觉得你不够幽默，在开始前，你就想幽默了，然后你找了词，结果没找到，你心慌了。上次，你幽默的时候，我记得你是按你心里的感觉说出来的啊，所以，60岁的我觉得如果你按你的感觉说出来，你就会非常好啊。

现在的你，有时候觉得要照顾别人，有时候觉得应该达到什么水平，然后你就离开了这一刻的你，所以，其实这些都不是你，你要牢牢地守住你，住在你自己里面。因为，是不是事实就证明了，你要住在你的里面，是最好的。来，让我亲亲你，你看，这么芳香的你，这么结实的身体，多好啊，我多爱你。你的双手、才智，滋养着你自己和你的家人，你的善良也滋养着这个世界。你是我唯一的明珠，让我们一起，住在呼吸里，住在我们自己里面。

    我感觉到了你的怀抱，这样坚实，象小时候妈妈的怀抱，象住在妈妈的肚子里，我可以不要动，什么都不想。现在，我钻得得深一点，在住在你深深的怀抱你。可以不为什么地深呼吸，就只是呼吸，一吸一呼，都是力量啊，我听得见你的心跳，一下一下，定静有力。这就是60岁的我么。我住在60岁的我的心跳里，住在60岁的我的呼吸里，这样有力的，这样绵长的，这样邈远的。我以后就是这样子的，多好啊，我现在也是这样子的。我喜欢住在我自己里，然后我是自由的，从容的，定静的，今天的事，再次在告诉我，住在自己里面，才是我自己，当我离开自己时，就不是我自己的。我住在自己的里面，看着这个世界。