今天周一了，上班，街上车少人少，骑车20多分钟，一路畅通。骑车是最好的锻炼。我很喜欢骑车天气暖和了，加之本地疫情，坐公交车有风险，还是骑车方便，又能锻炼身体，每天上下班10公里，50多分钟。很爽。

早起做了颈椎操，抡膀子100，扩胸运动100，10点半又在单位做广播体操，每天单位组织做两遍。