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心境如花
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喜欢美食,喜欢书,喜欢户外,把这里做为自己心灵的憩息地,做为自己所做的美食的收藏库吧,也做为我玩乐的收藏库,等我老了的时候,回头看看自己曾经做出来过那么多好吃的东西,曾经有过那样的心情故事,曾经走过那么多地方,坐在摇椅里慢慢品读,回味,也是一件乐事吧。
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心境如花养生圈

心境如花养生圈

欢迎进入心境如花美食养 生圈

博文
置顶: (2011-05-11 16:43)
标签:

杂谈

分类: 花香满径

煲汤做粥是一种乐趣,美容养生是一种习惯。

户外驴行是一种精神,读书写字是一种修行。

败家购物是一种快乐,音乐瑜珈是一种放松。

女人,应该多多宠爱自己。

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(2020-07-07 11:26)

7.7高考的日子,也是7.7事变的纪念日,昨晚被蚊子骚扰,起来几次,打蚊子,没睡好,今晚天没精神,早上打碎一个白瓷盘。两个一对的六寸骨瓷盘子,只剩下一个了。

周二,多云,太阳时有时无,凉爽,南瓜爬藤开花,葡萄硕果累累。

早餐分享:葡萄核桃姜枣茶,煎饺子,鸡蛋,核桃仁,香瓜,葡萄

夏至后,小暑后,每天喝一杯姜枣茶舒服,今天加了核桃仁,也很好喝。

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小暑,荷花绽,合欢开。 小暑三候,一候温风至,二候蟋蟀居宇,三候鹰始鸷。小暑时节,一年中最热的一段时间即将到来,愿你能在生活中觅得一份清凉,也寻得一份清静。

小暑,姜枣茶伺候。

早起做了两遍八段锦,身心舒展。

早餐分享:姜枣茶,胡萝卜蛋炒饭,煎土豆,烤黑豆,核桃,葡萄,杏。

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(2020-07-05 22:39)

九毒日时间表 初毒日6月25日  6月26日  6月27日   中毒日7月5日  7月6日    7月7日   末毒日7月15日 7月16日   7月17日   这几天是一年中最毒的时候被称为【九毒日】抓住这个排毒日,排寒毒,水毒,湿毒,痰毒,血毒。

今天是中毒日的开始,白天艾灸了几个穴位,晚上用艾叶生姜煮水,煮一锅,一半洗头发,泡头皮,可以驱头风,生发,固发。一半泡脚,泡出一身汗,舒服。

 

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周日,公园行走,完成遇见任务,完成八段锦两遍打卡。

又见美丽的合欢花绽放,每年夏天最喜欢的合欢花开。公园里看清晨的阳光穿过树林,映照在可爱的青草上,每天早上的荷花都是不同的,今天已经有很多绽放的花朵了。

坚持早起,坚持晨练,每一个微小的坚持,都会有回报。

夏天的粗茶淡饭,自己煮一锅出的苞米,土豆,南瓜,咸鸡蛋,蒜茄子,黄瓜。小米水饭,红袍杏,郁金香葡萄。夏花争妍,可比春花俏。肌肉还没到50%,基础代谢不算高,还需要努力。

夏天不热,风大,有点春天的感觉,这样的周末,粗茶淡饭也幸福。

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分类: 运动瑜珈

周末快乐,遇见新一期预热开始,今天是第一个有氧日,烟雨蒙蒙中慢跑,空气清新,荷花绽放,美丽的烟雨清晨。坚持晨练,和遇见一起,开启新一期的锻炼。预热期也坚持打卡。

晨练遇雨,跑完步,雨忽然有点大了,雨中看花别有一番韵味,雨中的步步高和荷花各具风姿。雨中逛了早市,幸好穿了户外的速干衣裤,夏天出门口袋里装个保鲜袋,可以使手机不被淋。

早餐分享:淋雨了,煮完姜枣茶喝,水煎饼,煎蛋,蒜茄子,黄瓜,蓝莓,郁金香葡萄,黄杏。

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周五,傍晚下起了雷阵雨,雷声隆隆,大雨哗哗下,下雨天和饺子很配,角瓜鸡蛋馅加点虾皮,好吃还补钙。

角瓜切丝后用盐杀水,杀出的角瓜汁和面,原汁原味的角瓜鸡蛋饺子更好吃,饺子皮有点绿莹莹的,筋道好吃。现在这个时候陆地的角瓜很好吃,自然成熟,个头大,味道很天然,而且很便宜,一元一个很大个。

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分类: 如花碎碎念

今天出冷汗,体温低只有34.6度,,不舒服,更年期症状反复,白天在空调房里更难受,去资料室呆了几个小时,晚上下班前下雨了,沿河走路回来的,6公里,下完雨挺凉快,细河里的荷花含苞欲放,有些初绽放,荷叶田田映衬粉色荷花,很美。火炬树结小火炬了,非常可爱。

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标签:

复盘

分类: 花香满径

六月过去了,半年也过去了,时光如梭,六月进入夏天了,明亮清爽,天气好,不严热,爱运动,身体好,爱夏天,心情好,六月是美丽的,也是美好的。对六月所做的事做个小总结吧。

一、日常

1:做了30天精美早餐。

2:记录晚餐17天。

3:写新浪博客38篇,微信记录生活30天

4:每天用精油搓脚心,推肝经,脾经。

5:每天吃槐花蜜, 花粉。

6:每天酸奶拌蓝莓桑椹膏。

7:每天吃枸杞一小把。

8:每周面膜,眼膜各两三次。

9:每天吃黑豆1把。核桃两个。。

10:每天按揉腋窝100次。檀中穴100次,揉腹部50次。

11:每天一杯柠檬蜂蜜水补充VC或者百香果蜂蜜水,

12:每晚泡脚 ,精油按摩脚。

13:每天按摩头皮100-200次。或者梳

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分类: 花草之乐

周二,多云转晴,早上到办公室看见仙人球绽放,这是今年第三次绽放了,洁白如雪,仙姿玉质。这棵仙人球我养了三年了,是被别人抛弃在走廊的,我捡来了,养的第一年就开花了,看来花和人是有缘分的。

早餐分享:红糖姜枣茶,煎饺子(白菜杏鲍菇),蓝莓。

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分类: 运动瑜珈

6.27日遇见第六期结束,5.19到6.27日,40天,得了个全勤奖状,每天六点钟起床锻炼,就为了得个全勤奖,有点象小学生得小红花那样兴奋。去年三期,今年三期,240天的酸痛与汗水,换来五个全勤奖,一个优秀奖。99元,始终还在那里。

看着姐妹们一个个的美腰,一个个逆袭女神,真为她们高兴,这期最厉害的腰围减了8厘米,减3厘米以上的都是逆袭女神奖。这期开始时我说想拿这个奖,结果还是只减了0.5厘米。

每天20分钟的锻炼,已经成为生活的一部分,每四天跑一次步也成为一种良好的生活习惯了,每天早睡早起,六点起床,养成了良好的作息习惯,六期,240天,遇见更好的自己,遇见更自律的自己。

加入遇见,是一种幸运,与天南地北的姐妹们在遇见相遇,也是一种缘份。遇见有负责心班主任和助教,更是一种幸运。

虽然每天只有20分钟的锻炼时间,但是坚持下来,就会收获满满。每天20分钟,让我耐力增强,免疫力增强,腰腹越来越有型,侧腰收紧,马甲线初现。我是饮食没控制,有进步就很高兴,控制饮食的姐妹们那令人羡

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心如仙境

境由心生

如沐春风

花满蹊径

个人介绍

网名:心境如花

爱好:读书、户外、音乐、旅游、做美食、品美食、喜欢中医、养生

 

博客导语:勤做美食、闲读诗书、天然美容、快乐养生、热爱自然、乐活驴行。

 

博客宗旨:记录心情,记录美食,播种健康快乐的生活理念。

 

人生格言:

宠辱不惊,闲看庭前花开花落
去留无意,漫随天外云卷云舒

 

养生格言:

靓汤养颜、药膳养身、纯棉养肤、诗书养性、音乐怡情、适量运动、纵情山水、热爱自然、知足忘忧。

 

 

 

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