【素美食】圣诞美食-圣诞树沙拉(转帖)

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分类: 健康养生文集 |
圣诞节快到了,介绍款好吃又应景的美食给大家。
原料:土豆、西兰花、胡萝卜、玉米粒、豌豆粒、酸奶、宝宝奶酪(或沙拉酱)
做法
1、将土豆洗净上锅隔水蒸熟。
2、豌豆、胡萝卜、玉米洗净去皮切成小粒,西兰花撕成小朵。
3、锅中烧开水,水中放入少许盐和几滴油,倒入西兰花焯熟后捞出,沥干水分。
4、再依次焯豌豆、胡萝卜、玉米粒。
5、蒸熟的土豆去皮压成泥,加入宝宝奶酪与蔬菜丁搅拌均匀。(留一点奶酪做装饰)
6、均匀的土豆泥中倒入酸奶,添加鲜味防止过干。
7、将土豆泥做成三角体外围一圈西兰花,最后撒上蔬菜丁奶酪挤在西兰花上点缀即可。