我哥兴冲冲花7000多元买了一个运动自行车。然后又补充了一些辅助装备，就马上跨车进行几十公里的骑行健身活动。

   在我看来，这种健身方式并不适合他。

 首先骑车这种活动，他无法坚持。

原因是我们所在的北方地区，冬天时间较长，冰天雪地。骑车速行，极易摔倒。以其50多岁的年纪，摔几次恐怕要够呛。所以冬天他基本无法骑行。

 而夏天这里又多雨，道路泥泞，又经常无法出行。

 这样长的时间都无法进行健身，又怎么能达到健身目的呢？

 果然，昨天我得知他又新买了动感单车。

 这回他的选择无疑是正确的。动感单车比较适合他。单车放在家中，可以不受天气制约，不受时间束缚，随时锻炼。无受伤之虑，又可边看电视边蹬车。确实是适合中老年人和妇女的健身活动之一。

 有的人爱去健身房，认为那里器械多，人气又旺。但是对于大多数人来说，去健身房并不是适合自己的方式。

 我认为适合去健身房活动的人要符合以下二个条件：

  1 工作清闲，时间充裕。

   健身房中有教练指点，又有众多的器材，一般还有洗浴场。这么好的条件来一次不充分利用下，有点可惜了。可是如果好好的练一次下来，在健身房最少要二个小时以上。加上洗浴经常要小半天时间。对于大多数在工作和事业上正在打拼的人来说，这个时间成本真是太高了。

  2 交通方便且来往用时较少。

   家距离健身房较近或者交通方便而用时较少的人可以选择去健身房为常年的健身方式。对于大多数的人都距离健身房较远，来回在路上的时间大多在1小时以上。再加上健身和洗浴再花费二小时。这样最少去一次健身房要花3小时以上。这对于大多数人毅力并不算很坚强的人来说，经常花3小时以上用来健身真是很难坚持的事情啊。

  还有其它去球馆的选择都是这样，大多数人都是很难坚持下来的。

  对于工作或事业繁忙的人来说，最好的选择是先去几个月健身馆等体育馆。在这有限的几个月，多交几个朋友交流健身体会，向教练请教健身常识和设备的应用知识。然后去购置一些跑步机或动感单车等健身器材，自己回家练，才是最好的选择。

  自己在家练，很容易达到常年坚持的健身效果。比较一面在跑步机上跑步，一面看电脑上的工作资料或自己喜欢的电视剧。又免去了来回路上的奔波时间。又省时，又易坚持。

  对于喜欢打球的朋友来说，如果能有一间相当宽敞的房间，买回器械自己在打球那是相当幸福的一件事了。

  当然，如果你有大把的闲暇时间，去体育馆当然是最好的选择。

   可是你能保证你一直有这么多的闲暇吗？

   家中备一二件健身器材，怎么说都是必需的。