——默坐，让你从纷繁的事流中抽身，有一些反思，可以和自己对话，对前面经过的事，是一种自我的洗涤与梳理；
    ——默坐，把注意力放到一些较少的事情上，增加了一些角度，添加了一些细致，也有了一些修饰，默坐往往改变了质量；
    ——默坐，把自己与其他人隔离，好象是一种孤独，但也有了自顾与自怜，默坐的过程中自我在渐渐从压缩中回复；
    ——默坐，让时间的节奏忽然变慢，有了一点庆幸，有了一点后悔，突然看到了许多步履匆匆的时候看不到的东西；
    ——默坐，是一种给情感浇灌的过程，适合作文也适合写诗，默坐的人眼睛慢慢发亮，默坐后站起来的人更加正常；
    ——默坐，需要环境，需要宜人处所，需要宁静的氛围，需要少人或无人的条件，所以默坐是一种接近出世的临时状态；
    ——默坐，与老农、渔夫、摊贩相比，那些重要、出名、繁忙、奔波、劳神的人尤其需要默坐，因为这样的人最容易在生活与工作中被事情和别人引领到了歧路之上而失去行动的目标和价值感，或者慢慢形成一些偏误的价值。

本日场景：昨晚坐在院子的黑暗里发呆，想辨别方向。仰卧起坐若干，俯卧撑若干。太阳天会有雨，但雨后还是太阳天。踏上归途。今天最受益的是读了MOMO引用的LOVE之解，距离还很大，不过受到的启发与激励也很大。

本日小诗

幽问

谁是这墨夜的主人？
我坐在其中自问。
她是不是有气息，
也有脉温，
有星相，
也有自己往来的印痕？
但她无言，
因她幽深。

本周袁氏推荐小菜：槐花清蛋
    选春天的去柄槐花两捧，养于清水中，漂净。调鸡蛋四只于碗中，再将槐花调入。橄榄油起锅，然后大火倒入槐花蛋糊快炒两分，放入香葱末与食盐酌量。再炒一分钟可用。