首先声明，我对肥没有偏见，但的确肥了病多，我就是因肥而病而要减之而后快的。我以前对自己悄然增长的体重并不为意，直到去年体检发现自己血压高了，大夫的建议是说，你应该减点体重，或许对调节你的血压有好处。救命的动力最强，因此我开始减肥。
       有无数减肥广告与专家，但我独听取了TCL戴总的说法，并在参考其他朋友意见基础上形成本人高效验方如下——给自己设定30天（一个月）时间周期，早中饭不限，晚上只吃黄瓜两根、西红柿一只，坚持到期，则体重必可减出一个明显的成绩。黄瓜挺饱肚子，不容易饿。唯一真正考验到的是意志。我一月减了十公斤。在一月之后平时晚餐只吃一碗饭，如吃了面饭则不要吃肉尤其是猪肉，最好吃鱼虾蟹类，以此饮食方法即可维持体重。
       我看最大的考验来自于是否有意志，很多朋友听了我的意见坚持三天就不行了，到目前为止好象还没有一个如我一样坚持到30天的。人在一辈子里面连个三十天吃黄瓜都坚持不住，你能相信是能干革命的人么？是能够坚持爱情到地老天荒的人么？减肥意志能够看出大问题啊。和和。开玩笑拉！
       减肥以后感觉真好，神清气爽，不需要扛一肚子肥油到处跑，对生活有了新的热爱，可以有人给我多一点称赞和给人介绍减肥经验满足虚荣心的机会。

 

本日场景
        在长春吃东北菜，特点就是份量大。俺们外地人很容易地就吃浪费了或者吃撑了。下午要匆匆地飞回，赶我们哈佛校友的聚会，再赶个第一财经活动商量会。咦，连续几天睡眠质量不高，历史上来看这情况不多噢。看来要增加点运动量咯。

 

 

 

有一种承诺上，
写着风雨的凋剥，
有一种希望里，
只有呢喃着的诉说。
在你转身的任何时候，
都能看到那个背影，
站在清风的一角。

本周推荐袁氏小菜:玉团什锦

 

        使用叶片比较周全的大白菜嫩叶12-15页,整片从中间切下,用清水冲洗,注意不要弄碎,放一边备用。选择鲜虾仁切成小块，圆菇和西红柿切成与虾块等大的小块，用鸡蛋两只打碎摊成蛋皮并切成与虾块等大的小块，切奶酪丝一点备用。备姜丝、料酒、盐糖少许。
        使用猪骨头汤将白菜页放入，煮4-5分钟，取出，分页晾在盘中滤干变软。然后起油锅，放入姜丝，一分钟后放入鲜虾仁小炒，放料酒，然后每隔一分钟投入圆菇、西红柿块和鸡蛋皮块，大火炒两分钟，放入盐糖酌量，炒一分钟装入盘。然后选一页菜页摊开，将什锦炒菜夹入，将菜页四面叠起，呈四方包状，接续包好，放入方碗。其后将烧滚的骨头汤放入，即可开食。使用筷子小心夹食。因为中间温度不高，可以一口一包。考虑食用方便，前面的菜叶准备可以多些，包的时候里面的什锦菜可放少点，菜包就可以小点。