今天去兆龙上再次体验普拉提,不错,跟上次的感觉又不同了.

今天是长假的最后一天,明天又要上班,所以,在兆龙上完普拉提,跟教练交流着,说了许多体会,先说普拉提,因为平时不做力量的缘故,所以,上普拉提反映出好多问题,到最后放松的时候根本坐不住,整个人像瘫了似的,身上在哆嗦.还有在做的过程中出现抽劲的现象,教练说这是因为缺水或缺钙.

当然就这个课程问了许多问题,这个课程是内在的控制肌肉,用我们的神经来控制,所以,氛围要求绝对静,自己要心无杂念,全身心投入到课程中来,这样才会有效果.

课后,歇了半天,但比第一次没那么难受了,今天做的还可以,但还是差距蛮大的,而且接受起来比较慢,因为这真的是要做到身与心的锻炼了,跟核心训练也不一样,对我吸引力比较大,但时间上没有办法,只有有空的时候来上.

课后,又跟教练说了一些健身感受,觉得得到认同,或者说有的地方又得到补充,纠正,锻炼是需要坚持的,同时,锻炼也需要用脑子,不要盲目追求一时的快乐,减脂,它是一个过程,需要我们去体验,很受启发,看来忙完考试我的运动计划要重新调整,估计又要不断地问教练了.