昨天是节后上班的第一天，其实长假也没闲着，有空还去健身房，但感觉不太一样，放假的时候，健身房人少，虽说比较静，但少了一点气氛，昨天去百盛店好像恢复正常了，非常热闹，音乐声，器械声，氛围那叫一个好。

    到了百盛店，团体课不是特别赶兴趣，实在不想进去，不愿上半截再出来，这样对教练，对自己都不好。还是做做器械吧。

   先在跑台上跑了一会儿，热一下身，然后，做腿部，腹部的练习，感觉不错。

   因为学习的缘故，老坐着，腹部的脂肪在增多，而且快到夏天了，一定要减脂，而且要计划一下运动项目，单单只做有氧+一点的器械训练是不够的，所以，要调整一下，现在这个天气更好减，天热了，食欲不会太好。

   又遇见了健身的朋友，聊了会儿，非常高兴，特别放松。

   一切又恢复正常了，每天上着班，下班去健身，天天就是这样。