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运动又要转变了
(2007-05-09 13:06:57)
标签：
杂谈 |
分类： MSN搬家 |
昨天去百盛店了，人不是特别多，但比长假多，好热闹，氛围特别好，昨天的主要任务是练器械，没想做有氧，因为团体课不是特别好，兴趣不是特别大。
因为假期上了两节普拉提，又学到了好多知识，再加上看健身杂志，对自己的运动又有想法了。
现在，在减脂方面效果不是特别明显了，但还是保持，没有增长的趋势，最起码比我想像的稍好一些，可是老坐着，腹部的脂肪本来就不太好减，这样，难度更大了，决定调整一下运动方式。
当然这个计划要运作的话，估计会在下周以后，现在忙考试。
昨天初步先拟订了一下运动计划，但有些疑问需要向教练请教了，需加强无氧的训练和力量的训练，饮食要调整一下。
运动效果的好坏，不在运动时间的长短，或者运动的周期的长短，那天也是听教练说的，关键是运动能否带来身体上的变化，效果，能否科学运动才是关键，玩是玩啊，真的要会玩，用脑子去玩。
转变意味着进步，我需要这种转变，让运动更快乐，让健身更有趣。
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