今天第一次体验阿迪的新课程——WUJI，每次阿迪出新的课程，只有机会肯定会去体验，这次也不例外，因为此次是与李连杰合作，更有好奇心去体验。

 今天上了七节，课前教练介绍了一个课程背景及相关资料，课程分风性，水性，火性，土性。风性指的就是我们的呼吸，水性就是动作要流畅，火性就是我们身体的温度，土性就是我们肌肉的一个体现。

 前四节蛮有意思的，从第一节开始就闭上眼睛，听着音乐，听着教练的口令，做着动作，这时，你好像坐在电影院欣赏一部电影的开始，音乐响起就是电视的序幕，接下来是字幕，还有一些画面，还是古装片，像赤壁这类型的电影，这时你的思绪是静下来的，沉浸在其中，在电影院也是一样，静静地等待字幕出完，期望着故事的开始。

 第二节更有意思，水性，非常流畅，而且非常美，如果做流畅了，就更美了，同样，带入自己的感觉，感觉对了，那就全有了，音乐也好听，你像在悠闲地打着太极，动作是那么的连贯和娴熟，心境非常平和。

 前四节算是比较平稳，音乐也是非常缓和，有太极的一些东西，后边几节就与瑜珈和普拉提有关了，以至做完第五节，我整个人像水捞的一样，出了好多汗，每节音乐时间不是特别长，但做这几个动作真是蛮累的，这中间我还歇了会儿呢，第六节和第七节相对好一些，它的放松动作也设计得不错，就是需要动作熟练，身体要灵活一些。

 也许今天是第一次体验吧，还没有做到完全地专注，因为有太多好奇和疑问在脑子里浮动，希望可以坚持一下，课程安排的时间也还不错。