昨天是周六，去上私教了，而且到的比较早，天气好热，真的已经进入春天了，空气的味道都不一样了，最喜欢现在的感觉了，可以脱去厚厚的冬装，迎接春天的到来，终于可以在天亮的时候来到店里，因为每次总是天黑才到，想想，真有意思。

 到了店里，还是先洗个澡，因为太热了，而且洗洗会比较舒服，然后在跑台上进行上课前的热身吧，周四的疼痛感一直延续到周六，而且是愈演愈烈，好在没有更多疲惫感，过了一会儿，教练出现了，算是开始上课，周六的状态好许多，也许是那天兴奋过头了，周六的训练相对好一些，自己也在适当调整，教练说得在仔细听，听不太明白的我尽量去问，我还是比较喜欢过程，至于，最后的结果怎样，需要一个一个过程的积累才可以达到想要的目标，工作也是一样，现在的老板都只要结果，至于过程跟他没关系，为了一个结果，我们会付出很多，付出的同时我们在积累，也在锻炼自己，因为肯定会有许多障碍，有许多困难，所以说，人的潜力是无限的，靠别人来挖掘，也靠自己努力。

 周六的训练练到了大肌群，尽管身体还有疼痛感，可是在练的过程当中，好像身体已经适应了一样，反而，做起运动来，没觉得那么困难了，所以，为什么教练会说保持每天运动的习惯，让运动循序渐进，而不是突击的。

 也许是天气的原因，训练的过程当中出了许多汗，身体也在发热，感觉身体没有那么硬了，对水的需求非常强烈，当然，在训练的过程当中还有许多问题问教练，受益菲浅。

 我会尽量安排好工作与健身的时间，让两者相对均衡，因为身体对于我们真是太重要了，因为健身好几年了，所以，相对在饮食和休息，心态更方面多少有些认识，已经知道周边的人，与我年龄长不了几岁，确是得老年病，或者叫疾病年轻化，我周围不乏其人，我不想这样，身体是第一位，其他都是次要的。周六的训练我非常高兴，当然效果也非常好，希望继续保持。

 接下来，是一节BODY JAM，是BEN，STRONG，ELLIOT，时间不错，五点开始，还怀念以前在兆龙BEN他们上的FREE DANCE，BEN的台上感觉非常自如，动作感觉非常好，还有STRONG，当然ELLIOT也是非常不错，其实以前已经跳得不错了，昨天又找回了以前的感觉，还是多跳跳舞蹈类课程吧，让人可以不用那么紧，也不用那么严肃，而且真的比较开心的。

 那天的课，上得蛮不错，音乐不错，动作不错，教练不错，会员蛮多的，应该说那天的气氛非常好，难得呢。

 今天又是浑身疼，只不过部位换了，明天要上班了，还是正月十五，过完明天，春节就这样过去了，大家继续奋斗，努力，收获多多。

 正月十五，吃元宵，晚上怎么安排呢，还没想呢？不管怎样，不要让工作忙成为借口。