今天是周五，一周觉得第一次觉得过得特别慢，好像做了许久，本想着今天没有什么特别着急的事，可以干自己手头的工作，还是在上午出现些小状况，不过，早上的插曲又让我被小表扬一下，而且是HK老板用英文回复的，有时，不经意间他经常会这样做的，如果再打电话过来，他没时间，而且反而说得更多，这样，通过一个邮件，简单的一句话代表他的意思，对于我，算是意外吧，因为只是做自己应该做的事，先前也做过，不过没受过这种“礼遇”，最近是怎么了，脑袋有点热，要马上降温。

  下午出去办事也特别顺，同时可以呼吸新鲜空气，又可以活动一下，心情巨爽，再加到单位已经初见华灯初上，已经看到有人下班了，提前过周末了，回来小憩了一会儿，开始开会，今天不错，开会时间提前了，全部事情完毕，不过18：10，想着今天可以早走些了，可以上杠铃了，出于工作考虑，给HK老板打个电话，因为在下午他在不断找我，未接电话显示都是他的，也出于礼貌回复一下，果然，有事，好在，可以周一解决，接下来的三地会议虽说时间不长，倒是让我吸一口凉气，金融危机带来的负面效应真是不少，找工作成为首个难题，现在的老板都觉得人有得是，不愁你不干，靠，这都是怎么了。做好自己，少说多做，绝对的真理。

  走得时候还是跟领导打了个招呼，虽说这时已经快八点了，我的杠铃泡汤了，没办法，可还是可以去锻炼的，昨天的一节私教让我今天浑身疼，不经常运动的坏处，反正，昨天动过的地方，都疼，最严重的就是腹肌，那样做仰卧起坐确实困难，不过好像也会有效果。要说强度也不小。

  今天本来想换好衣服是上后半节的杠铃，一想，算了，还是去快走吧，做些有氧，缓解一下昨天的疼痛感，要不明天的私教不好上了。大约走了二十分钟，再慢走会儿，出了点汗，然后，看见好友们，真是高兴。

  做好自己，不管是工作也好，健身也罢，做好自己份内的事，就够了。