今天是周二了，昨天的元宵节过得那叫凄凉，坐在OFFICE里干着活，听着外面的鞭炮声，感觉特别不舒服，再打电话，两岸三地领导都走了，什么世道？现在发现我一个月要结两次帐，一次是有关帐务方面的，一次是有关与商场方面的，我太强了，现在的工作状态属半主动化，还有一小部分需要被人点拨，总之，保持一个乐观的心态，比什么都重要。

 当然，昨天的健身是没去成了，我也想马上忙完，但真的不行，我无语。

 央视大楼着火了，今天看见实景了，惨，感觉在烧钱，今天所有的人都在议论此事，影响面比较大。下午出去办事了，走着，坐公交，反正时间不短，晚上，刚想早下会儿班，又是骚挠电话，烦，耗到八点终于放行，走人，到了店里，换好衣服，马上进行私教课程。

 先开始还可以，算是状态不错，自己也没有觉得太累，但到中间就不行了，腿在抽劲儿，而且特别疼，有些动作似乎不能继续了，教练也在想一些办法，调节一下，甚至到后来做仰卧起坐都受影响了，一直在和教练分析着个中的原因，缺钙----一致的认为，后来，教练帮忙放松了一下，好一些，还是有疼的感觉，今天的课程在半受伤状态下结束，临走时还在想着究竟是怎么一回事，突然想起，来了以后，没有做热身，直接进入课程，而且昨天和前天又没运动，也许有道理，运动前的热身是非常重要的，以前教练也讲过，也在注意着，没有过多的去做，充其量就是早到些，让身体有一个缓节，让赶路的奔波慢慢缓下来，让身体适应另一个环境，另一个强度。

 热身真的很重要，以后要注意了，不要因为它影响健身的质量及心情。