今天是周五，领导没在，一切井然有序，效率更高，屋里冷气很冷，根本体会不到外面的湿热，连续几天的桑拿天，真的不舒服，所以，打车的次数增多，舒服。

 下班了，终于回到百盛店了，现在好像只有周五，肯定会来这，其他嘛，说不好。换好衣服，唐唐也下课了，不是特别着急地往操房走，因为老师要换衣服，需要等一下。在门口和唐唐聊着，还在延续昨天的FREE DANCER，尽管上了半节，但印象深刻，三个人的表现确实不错。很抢眼。

 一会儿，老师来了，帮他小做了一下准备工作，开始上课，热身还是非常熟悉，主运动变了，动作换了，两组，不多，就是第二组有点别扭，教得也慢，跳得次数也多，但还是感觉倒不过脚，辨不清方向，脚不听使唤，反正，错了好几回，跳对的没几次，头上还顶着大风口，怎么躲也没躲开，靠，好容易出点汗，全让风口吸收了，我容易嘛我，幸亏在后面，挺大的地，可劲地跳，甭管多少错，甭管方向对不对，咱先熟悉，果然，最后几次稍好些，找到些感觉了，也快下课了。

  今天这派对又变成热身了，没出什么汗，跳得不是特别好，每次跳第二遍的时候，会好一些，因为第一次接触过了，再跳，有点印象，各个零件也听使唤了，让往哪边迈就往哪边迈，不带含糊的。下次会更好。

  下节课，单车，为了一会儿能更好的保持运动的状态，在等的时候，脚也在骑着，让刚才的运动不停止，老师再次出现，通过和老师一起努力，耳麦没有新的进展，遗憾中老师只有原音重现，非常累，无奈。

  骑的过程中，汗是如小溪般流淌，水是越喝越少，最后一段的“夺命登山”重新登场，比以前好许多了，可以跟上，可以坚持到最后，结束时，反而不那么累了，隔一段时间再挑战极限，进步的效果非常明显。

下课了，战利品就是头发湿的可以数出来，上身的T恤三分之二处已经有体现了，裤子因为是深色的，所以，出完汗，显得更深。

  下课了，进更衣室，人不多了，好耶，洗涮涮，回家，还是打车回，太热了。