今天是周四，从周一到今天连续四天居然没有在办公室坐着，像是工作狂一样，去所管辖的部门处理解决问题，真烦，累得有些喘不过气来。最近忙得可以，弦崩得很紧，有些时候真的不是自己可以控制得了的。

 下午五点开会，肯定不能走，因为出了些事，非常耐心地开到18：25，算计着去兆龙的时间，已经将运动的衣服换好，一路狂奔，没想到路况比五点出来好许多，这是我没有想到的，到了兆龙已经19：10了，第一节热身已经结束了，没事，谢谢好友帮忙占的地，拿的东西，来的时候，直接从一层上六层了，连东西都没往二层放，顺便放在地上了。

 人真的不少，HL出现了，还是那么精神，状态不错，看来脚恢复得比较快，不知道的根本看不出什么，休息了一天，今天好像有使不完的劲，教练如此，我也是，状态不错，也许是白天的工作太压了，上杠铃得到彻底地释放，因为直接上来的，没有机会打水了，在这种情况下，汗在哗哗地流，不停地毛孔中渗透出来，感觉太爽了，好像把不好的东西都通过这种方式排掉了，同时，也燃烧脂肪了。

  重量只有在做三头和二头的时候，调整了，后面几节也调整了一下，完全可以加一些，算了，下次不迟到的时候加吧，今天有点赶。安全第一是首要的。

  天气太热了，开了空调，开了窗户，好像作用不大，台上又出现汗水一大片的情况，教练找了两回擦拭的东西，都没有，利用间隙，去五层拿来了些纸，得到了短暂的缓解，这时，看到教练全身已经湿透，皮肤是亮亮的，因为有汗水，确实很漂亮，像教练自己说的，上杠铃出的汗，看起来非常美。而且对于自己特别有成就感，这一点我已经感同深受了。只要坚持，只要用心，内涵的东西远比表面的东西值得回味。

  下课了，又看见润土了，拿了PAN留的好吃的给她，美得不行，高兴地聊起来，八点的课快开始了，不聊了，下楼，赶快洗澡，热死了，浑身都湿了。

  终于看到PAN了，一边洗一边聊，简短的一个小时，很高兴，很开心。

  回家了，外面还跟下火似的，烤得荒，明天周五了。争取以后不再迟到。