今天是周五，终于可以坐在办公室里安静的做报表了，美死，没有杂事来扰了，前几天觉得好乱，不知应该做什么，一天的工作还算有效率，下午正点下班，过周末去。

 路况是相当的差，听说东边有雹子了，可是西边一点动静都没有，雨水分布不均，但是天闷得可以，好热，阴阴的，到了店里，还没觉得怎样，以为下课后回家会躲过这场雨，结果，就躲过去，好在打了个车，没淋着，哈，美。

 说说今天的课，由于路况的问题，到了店里都17：40了，换好衣服，还没说去静态操房跟着上会儿阿迪球呢，已经开始做放松了，算了，没搀和了，这边，唐唐在打搏击，人不多，这个点儿，说不好，唐唐已经是全身湿透了。

  搏击下课，轮到有氧派对了，HL换好衣服出现在这里，也许是脚没有彻底好，所以，没有像以往一样以飞的速度跑进来，而是闪过。

  课程开始，解释着一会儿会有个别动作做不了，进入热身阶段，音乐很好听，以前听过，很熟，听以前的音乐总有一种亲切感。特别震憾，让你马上进入兴奋状态，动作很简单，放松就行，不需要任何要求。接下来，主运动，上周上过的，教练做了简单修改，动作相对比较容易，没有过多跳的动作，因为教练的脚还没有彻底好，就这跳到后面的时候，教练在不停地摸脚的踝关节，好像很疼，但还是坚持把课上完，由于先开始站到门口位置，后来，站到了后面，因为有的人中途退场，一看这些人就是不经常上课的人。后面真宽敞，可以尽情地跳，自由地跳，放开地跳，把动作做开，因为对动作有一定的熟悉程度，所以，在后面跳更自如，熟悉教练的口令，即使他不跳，我也可以接着往下跳到结束，整节课跳得特别投入，特别兴奋，也许是脚的疼痛带的教练的表情有些严肃，没事啊，不影响我们的发挥啊。

   教练看到大家在底下认真地跳着，心里很高兴，脚的疼痛也可以分散些，我们也许不能阻止教练带伤上课的行为，我们也许不能帮更多的忙，脚伤的治愈我们好像不能提更好的建议，因为教练比我们专业，我们能做的只有坚持把课上完，既然进到操房，就不要轻易出去，有时，支持也是一种态度，一种对待事物的态度，一种责任，一种执着。

   下节课，还一节单车呢，看到刚才上派对的时候，教练的脚还是有点别扭，提醒一会儿别站姿骑行了，喊口令就行。准备就绪，等待上课，教练以专业的SPINNING服出现，很职业。耳麦终于没有出现问题，车也是相对没有问题。

   还是熟悉的程序，今天的冷风开得比较大，所以，汗在流，比平时稍好一些，没有像水一样，今天蹬得有点累，也许是昨天睡得太晚了，需要休息。流汗的感觉还是抹去一天的浮躁，多了一份平静，多了一份真诚，尽管下课累得不行，水也被喝完了，但整个人显得轻松许多。这种感觉，只有坚持上，才会体现在身上的。

   下课了，和好友，教练聊了起来，只是希望快乐再延续一下，不想见到教练除了问上不上课，或者哪天的课上不上之外，好像没什么可说的了，显得我们很自私似的，其实不是的，或者说没有认真体会课程本身似的。态度决定一切。

   汗干得差不多了，洗澡去，居然没有像以往一样，速战速决，不着急地洗着，离店了，雨好像小许多，心里还美呢，有点累了，想打个车，上了车，雨就大了起来，打的真及时。

   到家了，休息，心情放松了。晚上有点凉快了。