今天是周三，11日，排队日，现在大家已经非常自觉了，因为每天都在排队上车，买东西，所以，显得今天不是特别突出，但还是要提示一下。白天的工作，翻过这一页，第一个八小时，根本没有说的意义。

  第二个八小时，具体阐述一下，下班了，赶往兆龙店，中午没吃饭，到太百买了点吃的，还赶上特价，某位同学钟情的薯片，居然从店外就看见二层的人群，哈，美死了。

  到了店里，在二层已经开始小型会餐了，只有在这时，才觉得肚子饿，人在有压力的时候，食欲会下降。看见HL了，刚下课，衣服全湿了，打了个招呼，然后，上二层换衣服，准备一会儿的踏板，一边换一边补充，嘴不能闲着。

  和好友一起出来，上六层，李娜在做着放松，周一和周二的运动量太大了，腿今天才疼得好些，所以，没有太想上阿迪课程，李娜真是越来越适合上阿迪课程了，从她身上就可以看到健康，阳光，快乐。皮肤的颜色很好看。

  下节课，踏板，周一的踏板已经刮目相看了，一样的动作，反复地跳，其中更深层次的内涵可以体会到，你会觉得无比的有成就感，这第二个八小时是为自己而干，为自己快乐，获得更多精神财富。无法用金钱来衡量。

  课程开始，人很多，这一阵上踏板的人不少，熟悉的音乐，熟悉的热身，毕竟有新会员，看来动作上不会有更大的变化，跟周一相比，但教得过程更流畅，更利落，更快，而且每组动作在不停地反复地跳着，当然对于大多数会员来说是在熟悉动作，让动作记住，但对于我来说，在体会其中的感觉，每个动作好像用线连在了一起一样，不会断，一步一步地接得很顺，前半个小时，累得已经快呲了，后面两组动作不是很难，教得很快，而且马上与第一组连起来，一起跳，爽，尽管很累，尽管动作已经全印记在脑子里，还是按部就班地跟着教练跳吧，这种过程很快乐，上集体课就是上过程，过程才是精髓。

  今天在兆龙教得很顺利，最后的SHOW TIME也挑战了一下下，教练不说了，只听音乐，三个组合连在一起，交叉跳，跳得同时在享受音乐，享受着运动带来的快乐。下周要换新动作了，又要重新开始了，这套动作是跳得最久的，也是印象最深的，也是最快乐的，体会到踏板的真谛了，体会到了平时教练对会员的要求，循序渐进，会发现自己还有其他的潜质。

  下课了，还得补充水份，和好友洗澡澡了，离店，外边有点热，第二个八小时很高兴，回家再延续一下，总觉得今天是周四，WHY？