今天是周五，每次过周五最高兴，忙碌了一周，周五会放松些，领导也明白大家的意思，平时给大家的压力太大了，天气格外好，好久没这么清晰的天空了，春风吹着，很爽。

  白天的工作很紧张，签字签到手麻木，居然开发出了自己的字体，想模仿是根本不可能的事了，到了下午，已经到了攻坚阶段，全晕了。

  终于下班了，离开又热又没阳光的屋子，出来了，透透风，呼吸着新鲜空气，奔向百盛店，到了店里，人不是特别多，换好衣服，出来看看综合舞蹈，顺便跟好友聊了起来，当是彻底的放松，因为下班了，走出单位，时间属于自己，尽情地喝着水，释放自己的说话能力，（白天在单位说话少得可以数出来）

  不一会儿，HL来了，红色的有氧服很合身，很有激情，走道带风，今天被我多次发现，多次证实，确有此事，自己平时走道也快，以至与同事除了没有共同语言，还没有一起下班的可能，因为他们走得太慢了。综合舞蹈下课了，站在门口处等待上派对，也许是白天太累了，精神高度紧张，站在那里都觉得是一种放松，一种休息，接下来，HL简单一句话带过，进入课程，进入热身，开场音乐换了，还行，听着还不错，简单热身过后，进入主运动，动作还是上周的，但是，变了，延续了，第一组合上周是做一个90度的动作，今天换成180度了，不知下周会不会是360度，太有挑战性了，随便变个角度，强度就不一样了，同样，跳着很快乐，动作大致上跟上周差不太多，准确地说可以算是一个延续，因为一节课的光景，过得很快，有时会分几次课将一个大的组合教完。

  在接下来的过程中，不是特别兴奋，不要被教练疑似偷懒就行，有个动作又是在超常规，跟平时出脚的方向反着，做了几次，居然无意识地迈出自己习惯的方向，结果就是一次一次地跟不上了，整个组合最后出现缺陷，影响整个的效果，所以，后面在跳N多遍的时候，已经是在比划了，没有表情了，一般情况下，就是自己跳不会了，基本上积极性全失，如果表情丰富，说明自己跳得不错，很熟悉了。

  在遗憾中下课了，如果下周还跳的话，要表情丰富些了。随后的单车，还是出了许多汗，补充了很多水，没有太多的疑问，教练在课程当中讲的专业知识还是觉得很有收获，总之，要科学运动，科学健身，最后的蹬山，犯怵呢，还是调到自己合适的强度坚持到最后一刻，过程很有挑战性，结果很轻松，同时，心里会有一种说不出的快感，整个人很轻松。

  下课了，单车三人组外加教练，一起出来，还在问着刚才派对的动作，被教练识破自己的困惑，靠，没的说了。跟着他跳，怎么跳都是对的，下次改正吧，一定可以跳到完美。

  进更衣室，冲出汗水和尘土，人变得精神起来，心态也好了，玩累了，回家歇了。