今天是周三，天气格外晴朗，不是很冷，空气很新鲜，白天的工作还算不忙，但说了许多话，很累，工作的时候不爱说话，因为很耽误时间。

 下班了，赶往兆龙店，路况不错，到店里才18：25，换好衣服，打算上六层上李娜的阿迪课程，白天的心情有点闷，想上一些高兴的课程，享受一下音乐也是不错的选择，到了六层，课程进行了一半，动作还是在百盛学的，哇，今天跟了两节，居然还可以记得，太有成就感了，当然也说明了李娜先选了一些简单的动作让大家熟悉，然后再慢慢教一些复杂的，阿迪课程的音乐很好听，不由自主地心情也变好了许多。做了简单地放松，下课了，简短的十几分钟，快乐的指数上升了，为上踏板预热。

 今天上踏板的人不少，课前教练说了一下音乐是自己做的，今天尝试一下，好像部分音乐周一在百盛也用过，听着很熟悉，节奏感很强，配合着踏板真是天衣无缝，难怪总在夜里做音乐，原来灵感出现在夜深人静的时候，

 今天的踏板可以说是近一段时间以来最最完美的一次了，真不是夸大，事实就是这样的，如果说周一前半场跳得非常出色，后半场有些拖，那今天就是完美，利落，流畅，有气氛，中间的过渡动作都省略了，教完一组动作，跳了N多遍后，就是串烧，很过瘾，教练也是兴奋致极点，发挥得非常好，太娴熟了，尽管这组动作跳得时间相对长了些，动作多了些，但久跳不厌，因为每次都有不同，教练的教法也在不断调整，应该算是顶级课程了。

  一节课跳得还是挺累的，不断地补水，最后时刻已经不用看教练的动作了，随着音乐的节奏跟着跳就是了，今天玩得太开心了，很爽。

  下课了，和好友一起下楼，洗涮涮，回家，休息。