今天是周二，下午休息，可为了这下午的休息，上午是忙坏了，好不容易，中午出了单位门，保证中午的火锅可以实现，手机也处于静音状态，不打扰心情，就这还好几个电话呢，草草应付了事，反正是不会再回单位的，爱怎么着怎么着，

  要说这火锅吃得痛快，赶上这天，吃火锅热乎，先前吃得快，因为饿了，后边吃差不多了，实在吃不动了，而且还要为了四点的普拉提做准备，吃得太饱，普拉提是没法上了。PAN吃得太慢了，从头吃到尾，佩服死了，小料做得不错，感觉还行，以后找家正经火锅店去吃，更正宗。

  15：30又回到店里了，JT出现在二层了，又再一次看了一下他的头发，实在有点不敢恭维，估计长长就好了，看见贴出的通知，问了JT好多问题，从本周日到下周三清华店，百盛店，兆龙店，安贞店，举办舞蹈活动，分别是两个新的阿迪课程和尊巴，从六点开始，两个小时的光景，到时看看再说吧，三个课程都不错，大家的接受能力比较强。

  换好衣服，和好友一起上四层等待上普拉提，今天可以正点开始了，因为人多了点儿，教练出现了，进入课程阶段，普拉提上到最后找到些感觉，有点专注了，前边好像只是为了做而做，而且前边有个身体蜷动的动作做得时候发现自己好像做得跟头栽草似的，感觉要翻过去，后边的腹肌练习，好像有些进步，希望我可以每周二都坚持。

  下节课，还是阿迪的球课，庞姐病了，一看就是，脸色不好，而且状态不佳，但还是帮忙码球，做些准备工作，今天由HL带，一身的阿迪服装，很养眼，阿迪的服装就是好看，每次都是庞姐带，HL在旁边辅助，今天HL一人带，好在时间掌握得非常好，教得还可以，又看到灿烂的笑容，朗朗的笑声，想起以前的HL，总是阳光，微笑，现在笑容好像少了，但上课的过程中还可以看到教练在想动作的痕迹。下次还可以更好。

  课程上了三次，一次比一次好，一次比一次累，一次比一次觉得时间过得快，一次比一次觉得动作不是想像得那么多了，一次比一次流汗多，每一次的感觉都不同，很有激情的一个课程，上得人也越来越多，要是整个操房都布满球，人多多的，氛围一定会更好。

  不过，今天HL上的，确实与众不同，也可以调动起大家的热情，似乎是跟HL的课时间太长了，他的动作我总可以跟上，因为他的口令总是比实操快半拍，再加上对动作有所熟悉了，更顺了，跳得很好，课下，庞姐又补充了两句，要求在记住动作的同时，要把动作做到位，下次注意一下。

  下一节，搏击，DJ回来了，连教练都特意宣布了一下下，接下来的课程果然与众不同，教练和助教真是黄金搭裆，都以黑色有氧服出现，两个人在台上一起做着动作，两个人的状态今天是超好，更是超水平发挥，底下的会员也受到感染，整节课的气氛好得不行，太火爆了，好久没这么爽了。

  搏击的动作还是上周的，挺熟悉的了，个别动作做得更稳了，更注重细节了，最后的放松，还是印象深刻，尽管上了有一段时间了，音乐和动作配得非常好，还是认真地体会着。

  下课了，和好友一起下楼，在二层休息了一会会儿，洗涮涮，为了等蛋糕同学，在更衣室聊了会天儿，今天蛋糕同学太逗了，上搏击的时候，居然被教练逮到偷懒的环节，笑死了。

  离店，回家家，明天还要上班的。