今天是周五，周末了，一周的最后一天，上午开会讨论着季度奖金的问题，基本框架出来了，需要再完善，下午，领导提前撤了，我们可以肆无忌惮了，下班也小提前了一下下。哈，只一次。

  到了店里，人不多，百盛好像每周五都是这样子，换衣服的同时，看见细细了，状态不好，没有了平时的活泼和快乐，有点闷，好好休息，细细同学。

  出来看见久违的朋友，高兴的聊起来，一会儿，HL来了，看着路滨的课程，下课了，我们进去了，站在了门口边，动作还是上周的，自从教练上次意识到自己编动作出现的问题，今天马上调整，动作教得很顺，到最后跳的时候其实蛮简单的，人不少呢，一节课好像不停地在跳，时间过得好快，放松的动作又是练协调的，两个胳膊一起动，一个是上下摆，一个是上左（右）下摆，这个练习做了好几周了，发现做的时候教练的表情更严肃了，自己试了一下，表情严肃的时候，动作可以做得来，如果太笑场了，肯定会做得乱七八糟的。下课了，马上移动到旁边单车房。

  调好车，认识的好友正好并排，还挨着，教练简短的“培训”完后，进入课程，一节一节蹬着，还是越蹬越有劲，汗出得非常多，也许跟天气有关，开始跟水捞的似的了，其实今天有点累了，尤其是腿，但还是坚持着，不能停，就在快要结束的时候，发生了一点点小“插曲”，教练放音乐的手机出现点小故障，音乐放不出来了，好在该到放松时刻了，其实没有音乐的放松也不错，静静的，在心中唱歌，可教练觉得有点别扭，开始原音重现，教练自己唱着齐秦的《月亮代表我的心》，好好听，不愧是“麦霸”，上次圣诞活动的时候，只展露了一小点，今天再次表演，非常出色，上单车，还可以听真人真唱，快乐的周五，回味无穷。

  下课了，和好友聊着，约好周日还杠铃，因为教练在结束的时候唱到：再见，再见，相约在周日里。哈哈哈，教练太有意思了，没有不去的道理。

  洗涮涮毕，与好友一起同行，快乐在延续。周末可以休息一下，顺便再败一回，购物去，女性的天职。