今天是周三，早上就在计划一天的工作安排，这是我提高效率的方式，上午还算行，下午开始忙起来了，并且把下班时间搭进去了，因为是肯定的，知道领导找我干什么，这时我是不会正点下班，顺利地把领导的意图记下来，明天实施就可以了，从单位出来都17：30了，时间还可以，赶往兆龙，今天是踏板，有一种期待，还有好友出现，当然去了。

  出了地铁，东四十条堵得不行，天气还算不冷，走着到兆龙吧，中途又拐弯了，买了好吃的，到了店里，和好友一起分享，喜欢这种氛围，大家一起吃，一起快乐，少一点利益。

  换好衣服，时间还有十分钟，和萌先上六层了，看见HL了，坐在地上正在看课，李娜又黑了，晒了，今天可惜没有赶上她的课，很快乐的教练。

  下节课，踏板，拿了板站在了正中间的位置，前面的地很少有人占，零障碍，看教练的全身动作，还想着周一的踏板，跳得很爽，想再次体会一下下，总觉得每次两个店的感觉不同，效果也不一样。

   课程开始前，教练还是反复说着安全事项，注意事项，动作要领，总之，就是，安全是第一位的，其他放在后面。

   热身开始，熟悉的动作，熟悉的音乐，看着教练的动作就可以了，有时，不用刻意听着教练的口令，注意观察他的动作就OK了，做的同时口令出来了，或者是他变的时候你依旧做原来的动作，看一遍之后再做，绝对没问题，所以，习惯没有耳麦上课，只不过教练要分多些心，照顾到后边的会员。

   接下来，进入主运动，动作还是和周一的一样，不过，教法变了，中间的基本步有些地方去掉了，直接跳成品，直接串起来跳，有些地方多跳了几遍，每次来兆龙跳总觉得有不同，会跳得更细，但又不少动作，也许是有了周一的体验，所以，每次周三像是换个角度重温动作，周一的遗憾或不完美在周三完善，也不错，同样的动作可以换不同角度跳，很开心，也特别值得回味。

   当然，今天的音响声音有点小，不过，最后调试过后，跳得更爽了，最后的精彩时刻连续跳三遍，反而不觉得累了，越跳越有劲，只不过兆龙的地板有些滑，个别动作在注意着，没有跳得很疯狂。

   下课了，还在讨论着音乐的问题，音响的问题，还有某个人。。。哈哈。

   在二层接着延续快乐，难得萌同学出现，遇见教练再次发问，教练很谦逊的，一一回答问题，我的声音真的很大，是因为其他两位声音太小了，我高兴的时候就是这样，见谅啊。

   洗澡毕，和萌一起走，还在说着运动带来的快乐。紧张而忙碌的一天，现在这个时刻很享受。同样，踏板的最后十分钟更是精彩时刻。

   明天继续快乐。